Depresia de toamnă. Cauze și soluții

Sfârșitul concediului

Stresul cotidian, ce părea atât de departe în concediu, este acum din nou o realitate. O soluție este să planifici vacanța pentru începutul toamnei. Este și mai puțin costisitor datorită preturilor practicate în extrasezon și mai putin aglomerat. 

Lipsa de planuri

Chiar dacă vremea nu mai este la fel de frumoasă, poți să îți aduci aminte de toate lucrurile pe care nu le-ai făcut în timpul verii, ca mersul la un film, la teatru, sau gătitul.

Toamna vine cu cheltuieli 

Unele familii întâmpină dificultăți financiare cauzate de vacanțe, altele au copii ce curând vor începe scoala, ceea ce conduce automat la cheltuieli suplimentare. De asemena, este sezonul cumpărăturilor pentru conserve. Soluția este să ai niște bani pusi deoparte special pentru aceste nevoi.

Mai puțină lumină

Bioritmul are de suferit de pe urma zilelor care se scurtează și a temperaturii care scade. Expunerea redusă la soare scade producția de serotonină, substanță responsabilă, printre altele, de buna dispoziție. Încearcă totusi să mergi la plimbare cât este încă soarele pe cer, caută să stai cât mai mult în preajma prietenilor, sau fă alte lucruri care te binedispun.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News