Desert fabulos cu iaurt: are puține calorii și se face în câteva minute

Urmează doar câțiva pași pentru a obține desert fabulos de bun. Toată lumea are în frigider iaurt, de aceea este simplu să prepari desertul chiar acum.

Ingredientele desertului sunt comune și ușor disponibile în casele tuturor, fără a fi nevoie să mergi imediat la magazin. 

 Prăjitură cu gem de caise și cacao. Un desert ușor, care are doar 98 de calorii

Cantitățile indicate mai jos sunt pentru o singură porție. Dacă vrei să faci mai multe porții, trebuie doar să dublezi cantitatea de ingrediente sau să o ajustezi în funcție de ideile tale.

Ai nevoie de următoarele produse din cămară:

- patru  biscuiți uscați. Alege biscuiți cu puține calorii, astfel încât desertul să aibă, la rândul său, puține calorii;

- un pahar cu iaurt grecesc;

- zece grame de ciocolată neagă tocată. Aceasta poate fi înlocuită cu fructe uscate precum migdale sau alune;

- jumătate de pahar de lapte degresat.

Chifteluțe suedeze: rețeta celebrului preparat, care a cucerit o lume întreagă

Rețeta, pas cu pas

În primul rând, pune biscuiții uscați în lapte, fără să-i lași să se înmoaie prea mult. Aceștia trebuie să se înmoaie doar foarte puțin, ca, apoi, să fie așezați pe pereții unei cupe.

Iaurtul se amestecă bine cu ciocolată neagra tocată sau cu fructele uscate. Crema obținută se toarnă în cupa cu biscuiții înmuiați în lapte. Deasupra cremei de iaurt se mai pune un biscuit înmuiat în lapte. 

Biscuiți cu brânză: o rețetă ușoară pentru un aperitiv perfect

Desertul se dă în frigider pentru o oră și jumătate. După ce timpul a expirat, scoate cupa cu desertul din iaurt și decorează suprafața cu puțină frișcă sau sirop de arțar. Dacă nu vrei să crești numărul caloriilor, alege pudră de cacao.

În sfârșit te poți bucura de acest desert delicios din iaurt. Acest preparat simplu demonstrează cum îți poți folosi imaginația în bucătărie. Poftă bună!

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News