Dieta americană funcționează. Slăbești 3-5 kilograme în câteva zile
Dieta americană nu te înfometează, deoarece mănânci des, la ore fixe. Regimul trebuie ținut timp de cinci zile și, dacă vei consuma alimentele conform planului alimentar, vei slăbi între trei și cinci kilograme.
Dieta este identică pentru fiecare dintre cele cinci zile de regim. Mesele se iau la aceleași ore și în aceeași ordine.
Meniu pentru 5 zile
8.00 - un ceai sau o cafea fără zahăr și o felie de pâine integrală
10.00 - un ou fiert tare
12.00 - 150 de grame de carne slabă (fiartă sau la grătar)
14.00 - 200 de grame de brânză dietetică
16.00 - un pahar cu suc de roșii
18.00 - un cub de brânză topită
20.00 - un pahar (400 de grame) de iaurt dietetic
22.00 - un măr.
O altă variantă durează patru zile și asigură pierderea a trei-patru kilograme. Cura de slăbire se bazează pe același principiu al meselor luate din două în două ore.
Meniu A
8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
10.00 - un ou fiert tare
12.00 - un măr
14.00 - 100 de grame de carne slabă la grătar și o felie de pâine integrală
16.00 - două mere
18.00 - un pahar cu suc de roșii
20.00 - 100 de grame de brânză de vaci.
Meniu B
8.00 - o ceașcă de cafea fără zahăr
10.00 - un ou fiert tare
12.00 - o lingură de stafide sau un măr
14.00 - 50 de grame de brânză
16.00 - un măr
18.00 - o felie de pâine prăjită
20.00 - o cană de ceai de soc fără zahăr.
Nu uita de mișcare!
VEZI ȘI: ZODII invincibile în 2019. Nimic nu le va speria
VEZI ȘI: Zodia care se îmbogățește. Va avea un an de neuitat!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
