Data publicării:

DIETĂ. Așa slăbești rapid, în 4 pași, înainte de Crăciun

Autor: Rodica Mitu | Categorie: Sanatate
Dietă
Dietă

Toată lumea vrea să slăbească în preajma sărbătorilor. Dacă urmați câteva reguli, kilogramele ar trebui să înceapă să scadă în timp pentru sezonul festiv.

Mănâncă grăsimi sănătoase

Ideea dietei cu conținut scăzut de grăsimi este întotdeauna un eșec. De exemplu, peștele, care conține grăsimi, este bun pentru curele de slăbire, întrucât îți oeră senzația de sațietate pentru mai mult timp. 

Renunță la alcool

Renuntă la alcool câteva zile pe săptămână, pentru a oferi ficatului un pic de odihnă. Există o mulțime de calorii în băuturi și, în plus, lângă acestea se consumă în general și alte gustări nesănătoase.

Nu mânca între mese

Nu sunt indicate gustările mici, între mese.

Renunță la carbohidrați

Dacă vrei să slăbești rapid, renunță la dulciuri și la carbohidrați.

VEZI ȘI: DIETE perfecte pentru zodii. Săgetător, semn de foc

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Citește articolele cu aceleași etichete:

alimente
dieta
dieta sanatate
mancare
  Facebook  Twitter  WhatsApp  Email
Ecografii de șold gratuite pentru bebelușii de până în 3 luni, la Spitalul de Copii ”Grigore Alexandrescu”. Condiții de participare
04 noi 2024, 18:22
"Modelul spaniol", salvarea industriei farmaceutice din România? Ministrul Rafila spune cum putem avea și noi acces la medicamente de calitate, ca-n vestul Europei
04 noi 2024, 12:13
Gestul simplu care îți arată dacă ai cancer. Nu ignora acest obicei banal. Dr. Ștefan Voiculescu: Nu te costă nimic
03 noi 2024, 23:01
"Cartofii ucigași" pe care să îi eviți. Semnul care îți arată că nu trebuie să îi mănânci și mai bine îi arunci
01 noi 2024, 21:11
Sindromul Lennox-Gastaut afectează 3-4% din copiii cu epilepsie. Care sunt cauzele
01 noi 2024, 15:16
Nutriționistul Mihaela Bilic: Există bacterii care ne pot proteja de ulcer și gastrită!
31 oct 2024, 18:11
DCSport.ro
Planurile lui Mircea Lucescu, date peste cap. Stranierul cu șanse mici de a evolua în meciurile României din noiembrie
04 noi 2024, 17:30
ParintiSiPitici.ro
„Lecția nr. 1 pe care copiii noștri NU o primesc!” Avertismentul unui prof. universitar și fost bancher pe Wall Street: „Așteptările părinților și nevoia de control pun piedici mari!”
04 noi 2024, 12:07
Reuniune OMS la Copenhaga, prezidată de ministrul Rafila. Au fost adoptate rezoluții și decizii pentru sănătate
31 oct 2024, 18:13
Asociația Dieteticienilor din România împreună cu Nestlé lansează primul Ghid de Nutriție a Copiilor scris de dieteticieni autorizați
31 oct 2024, 16:07
Tuberculoza, principala cauză a deceselor provocate de bolile infecțioase
30 oct 2024, 11:14
Medicamentele radioactive, tot mai folosite. Ce arată rezultatele
29 oct 2024, 14:48
Piele aspră pe cot sau genunchi? Semnul unei boli grave, declanșate de stres
29 oct 2024, 13:44
Revoluția sanitară: Ministerul Sănătății promite schimbări istorice pentru sănătatea românilor
29 oct 2024, 13:35
Contaminare generalizată cu mercur a conservelor de ton din Europa
29 oct 2024, 11:24
Noua conducere a CMR, poziție mult mai fermă față de autorități: Niciun contract nu va fi semnat cu CNAS fără negociere
28 oct 2024, 13:03
Prof.univ.dr. Diana Păun, propunere care ar schimba sistemul medical de stat. Angajări pe perioadă determinată, evaluări ca la privat
27 oct 2024, 18:22
România, țara fără centre pentru mari arși. Dr. Ioniță-Radu: „Avem o mare problemă”
27 oct 2024, 16:09
Ceapa, eliminată din rețetele de hamburgeri în SUA, după criza de la McDonald's
27 oct 2024, 13:17
Braşovul are nevoie de un spital judeţean nou, care poate fi numit şi regional, susține ministrul Rafila
26 oct 2024, 15:58
Stângacii, un "patrimoniu de aprofundare a structurilor cerebrale". Prof.Univ.Dr. Vlad Ciurea spune să nu mai forţăm stângacii să devină dreptaci
26 oct 2024, 12:57
Cum poate fi reglementată medicina la sfârşitul vieţii. Prof.univ.dr. Diana Păun, exemplu din SUA. "E o temă grea, dar trebuie să devină prioritate"
26 oct 2024, 11:26
Cel mai bun "medicament" pentru a îmbunătăți imunitatea copiilor. Dr. Mihai Craiu: Regula celor 30 de minute
26 oct 2024, 11:31
Ziua Mondială a Conștientizării Sindroamelor Mielodisplazice: Un apel la sănătate! Atenție sporită pentru diagnosticare și tratare
25 oct 2024, 11:51
Carne de pui vs porc. Mihaela Bilic: Nu îngrașă, ci mai degrabă ajută la slăbit
25 oct 2024, 10:39
Primul robot chirurgical destinat copiilor, adus la Spitalul „Grigore Alexandrescu”. Când se vor face primele operații
24 oct 2024, 11:47
De ce se întorc medicii români acasă. Comparație cu Parisul. Nu e vorba despre bani
23 oct 2024, 14:27
Noi perspective interdisciplinare în cea de-a XII-a ediție a Congresului UMF “Carol Davila” din București - Palatul Parlamentului 24-26 octombrie 2024
23 oct 2024, 11:10
Consumul de varză și afecțiunile tiroidiene. Dr. Ruxandra Dobrescu, recomandare importantă: Moderația este întotdeauna cheia!
21 oct 2024, 23:47
De ce au fost inventate, de fapt, vaccinurile. Dr. Patricia Badea: De atunci vracii s-au transformat în medici
21 oct 2024, 09:15
Diferența dintre radioterapia externă și Gamma Knife. Dr. Matei Bâră (SANADOR) arată "un avantaj foarte mare"
18 oct 2024, 20:20
"Tusea este bună"! În cazul copiilor, e de două feluri. Dr. Patricia Badea: Sauna merge de minune la tusea adulților - Foto
17 oct 2024, 19:31
Ce sunt imunobioticele și cum ne scapă de boli. Mihaela Bilic: Au un efect pe care nu-l poate asigura niciun medicament!
17 oct 2024, 18:44
Refuzul relațiilor intime din cauza „durerii de cap”. Dr. Marius Sava: "Nu este un motiv". De ce să nu mănânci prea mulți cartofi prăjiți
16 oct 2024, 19:37
Aspartam, îndulcitorul din băuturile "zero" și "light", posibil cancerigen? OMS avertizează
15 oct 2024, 22:23
Motivul pentru care este bine să te balonezi. Nutriționistul Mihaela Bilic: Nu trebuie să ne bucurăm când nu mișcă nimic în burtă
15 oct 2024, 17:54
”Sănătate cerebrală, îmbătrânire cerebrală și știința longevității”, tema abordată la STRESS CONGRESS 2024
14 oct 2024, 09:14
Ora de iarnă 2024: când se schimbă ora și ce se întâmplă în primele 3 zile. Tudor Ciuhodaru: Nu neglijați asta, poate fi sever
13 oct 2024, 20:19
Cât de periculoasă este metamfetamina. Dr. Radu Ţincu demontează mitul "drogurilor care fac bine"
12 oct 2024, 20:05
Donarea de organe: ce ne lipsește. Prof. Gabriel Oniscu: Dacă românul din străinătate poate dona, de ce românul din România nu poate?
13 oct 2024, 18:59
Cannabisul medicinal: 3 boli pe care dă rezultate. De ce România nu e pregătită de legalizare. Medicul Radu Țincu explică
12 oct 2024, 15:07
Aparat medical unic pentru medicina gălățeană
11 oct 2024, 10:21
Numărul îngrijorător de adulți cu ADHD. Record în SUA
10 oct 2024, 21:48
 Un test online face diferența în cazurile de cancer pulmonar. Boala ucide peste 10.000 de români în fiecare an
10 oct 2024, 13:57
Un copil stresat, agitat, nu înseamnă neapărat că este răsfățat. S-ar putea să sufere de tulburare de mișcare stereotipă
09 oct 2024, 15:04
Mitul mucilor verzi și tusei productive, demontat de dr. Patricia Badea. Cazurile în care este absolut sigur să îți trimiți copilul la grădiniță sau școală
09 oct 2024, 13:14
Noi medicamente vor fi incluse pe lista celor gratuite sau compensate. Premierul Ciolacu anunță de când - VIDEO
09 oct 2024, 12:27
S-a găsit secretul tinereții fără bătrânețe. Oamenii de știință au descoperit o proteină minune
08 oct 2024, 05:24
Detoxifierea de toamnă. Ghidul care te va ajuta să o faci ca la carte. Dr. Ruxandra Constantina: Nu înseamnă nici post, nici utilizarea laxativelor
06 oct 2024, 10:12
Momentul în care astenia de toamnă devine un real pericol. Prof. dr. Vlad Ciurea explică care sunt fructele ce ne aduc energie. "Ne dau viață"
06 oct 2024, 09:27
Adevărul din spatele dietei fără gluten promovată de Madonna. Avertismentul medicilor pentru cei care încearcă să slăbească așa
05 oct 2024, 19:29
Dieta cu avocado. Mănânci bine și slăbești!
05 oct 2024, 10:00
Cele mai noi știri
acum 14 minute
De ce igiena excesivă poate fi dăunătoare. Recomandarea Mihaelei Bilic pentru toți părinții
acum 14 minute
Cine va fi noul președinte al SUA. Predicția lui Mircea Badea
acum 26 de minute
Viitorul sumbru al Ucrainei în cazul alegerii lui Trump. Iulia Joja, expert în securitate, explică ce înseamnă "planul de pace" al fostului președinte
acum 27 de minute
Proiectul de modificare a Legii pensiilor militare, adoptat de Senat. Pauliuc: Mai e un singur pas
acum 28 de minute
Experți americani și europeni descriu o situație îngrijorătoare pentru NATO și securitatea europeană, în contextul alegerilor americane
acum 41 de minute
Reacția Înalpreasfințitului Teodosie, după ce a fost oprit de Sfântul Sinod să mai slujească în alte eparhii / video
acum 51 de minute
Afișele electorale ale AUR, retrase în Sectorul 5 după contestația PSD: BEC dispune înlăturarea mesajelor defăimătoare
acum 1 ora 0 minute
Atacul asupra Regelui Felipe al VI-lea, în timpul vizitei în zonele inundate din Valencia, organizat de extrema dreaptă
Cele mai citite știri
pe 3 Noiembrie 2024
Alegeri prezidențiale Republica Moldova: REZULTATE. Cine a câștigat alegerile. E noul președinte al Republicii Moldova
pe 3 Noiembrie 2024
Ce le-a făcut Lasconi jurnalistelor România TV, după ce a fost întrebată ”de ce e înconjurată de penali”: Doamne, e absolut incredibil!
pe 3 Noiembrie 2024
Alegeri prezidențiale Republica Moldova, turul II. Scor Maia Sandu vs. Alexandr Stoianoglo. S-au închis urnele. PRIMELE declarații ale candidaților
pe 3 Noiembrie 2024
Candidatul cu ”cea mai importantă creștere” la prezidențiale în România. Nou sondaj Sociopol. Bogdan Chirieac: S-ar putea să nu piardă locul doi
pe 3 Noiembrie 2024
Cum trebuie educat un băiat, în familie, pentru a fi mai târziu un bărbat responsabil. ”De aici intervine structura mamei, trebuie să fie una puternică”
val-valcu Minte BRICI. Cine e mai inteligent, Culiță Sterp sau Alina Ceușan?

de Val Vâlcu

Fenomen periculos imediat. Alertă pentru români: rămâneți informați, nu blocați

de Roxana Neagu

val-valcu Elena Lasconi, Полезная идиотка

de Val Vâlcu

vezi arhiva de editoriale

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]
Mobil
Tabletă
Desktop


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel