Dieta care te ajută să slăbeşti într-o săptămână. Asta trebuie să mănânci
Pentru o dietă sănătoasă este foarte important să combinaţi fructele cu produsele integrale şi cu legumele. Astfel, veţi ajunge la greutatea dorită în doar o săptămână.
Luni
- Micul dejun: O ceașcă de lapte și două ouă fierte.
- Prânz: Broccoli cu sos de ton și o banană.
- Cina: Spanac și ceai verde sau de muşetel.
Marţi
- Micul dejun: suc de căpșuni, o banană și un ou.
- Prânz: O salată de ficat cu trei morcovi. Pentru desert două mere.
- Cina: supă de ceapă și ceai de muşetel.
Miercuri
- Micul dejun: un suc de papaya, două mere și o banană.
- Prânz: o salată cu pește proaspăt. Patru mandarine și suc de mere.
- Cina: supă de legume şi ceai de anason.
Joi
- Mic dejun: suc de banane, două ouă fierte și o pară.
- Prânz: friptură de carne de vită, banane, suc de ananas și trei mandarine.
- Cina: supă de pui și o ceașcă ceai de anason.
Vineri
- Mic dejun: salată de fructe, o banană și un măr.
- Prânz: friptură de pui cu salată de roşii. Pentru desert: două portocale.
- Cina: supă de de legume.
Sâmbătă
- Micul dejun: două mere.
- Pranz: pește proaspăt cu salată de castravete. Două banane și o limonadă fără zahăr.
- Cina: supă de usturoi sau pătrunjel și un ceai de mușețel.
Duminică
- Mic dejun: ţelina, mere și morcov.
- Prânz: omletă şi două mere.
- Cina: supă legume.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
