Dietă. Ce nu trebuie NICIODATĂ să crezi
Există numeroase mituri legate de pierderea în greutate.
O cantitatea mai mică de mâncare te ajută să slăbești
Când nu te hrănești suficient, corpul tău este supus unui șoc și intră într-o stare de înfometare. Această schimbare îl va face să depoziteze o cantitate mai mare de grăsime din cauza temerii că nu va mai primi hrană. Privându-ne de calorii, nu vom face altceva decât să încetinim metabolismul, lucru care, de-a lungul timpului, duce la acumularea kilogramelor în plus.
Dieta lichidă te ajută să slăbești mai repede
O dietă bazată doar pe lichide te poate ajuta să slăbești rapid, însă nu va fi o soluție de lungă durată. Consumul exclusiv de lichide îți va încetini metabolismul, fapt ce va duce la o acumulare de kilograme.
O dietă echilibrată - bazată pe hrană lichidă și solidă - reprezintă cheia pentru pierderea kilogramelor în plus.
Sportul poate compensa o dietă nesănătoasă
Moderația este cheia succesului: o alimentație echilibrată, susținută constant de exerciții fizice îți vor aduce silueta la care visezi, notează elle.ro. Alege un antrenament mai puțin intens, însă pe care să îl practici constant și o dietă care să conțină toate categoriile de alimente, dar în cantități moderate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
