Dieta cu ardei gras. Slăbește 5 kilograme în 7 zile, sănătos și fără efort

Iată meniul complet pe zile și mese:

Luni

Dimineața – salată cu ardei gras, 200 grame brânză de vaci
Prânz – supă de roșii, 2 ardei umpluți cu orez, asezonați cu iaurt degresat și verdeață
Cină – 2-3 ardei copți cu friptură de pui sau vită la grătar

Marți

Dimineața – salată de gogoșari, iaurt degresat, măsline
Prânz – supă de roșii, 2 ardei umpluți cu orez, asezonați cu iaurt degresat și verdeață
Cină – pește la grătar sau fiert cu salată de ardei gras, roșii și morcovi

Miercuri

Dimineața – salată de ardei gras, 200 grame șuncă slabă de pui sau curcan
Prânz – supă de legume, 2 ardei umpluți cu orez, asezonați cu iaurt degresat și verdeață
Cină – pui la grătar cu gogoșari, natur sau copți pe grătar

Joi

Dimineața – salată de gogoșari, 2 ouă fierte sau omletă fără ulei
Prânz – supă de legume, 2 ardei umpluți cu orez, asezonați cu iaurt degresat și verdeață
Cină – 2-3 ardei copți cu friptură de pui sau vită la grătar

Vineri

Dimineața – salată de ardei gras, 200 grame brânză de vaci
Prânz – supă de pui, 2 ardei umpluți cu orez, asezonați cu iaurt degresat și verdeață
Cină –pește la grătar sau fiert cu salată de ardei gras, roșii și morcovi

Sâmbătă

Dimineața – salată de gogoșari, 2 ouă fierte sau omletă fără ulei
Prânz – pui sau pește la grătar sau la cuptor cu orez sau broccoli
Cină – 2-3 ardei copți cu friptură de pui sau vită la grătar

Duminică

Dimineața – salată de ardei gras, 2 ouă fierte sau omletă fără ulei
Prânz – pui sau pește la grătar sau la cuptor cu orez sau broccoli
Cină – 2-3 ardei copți cu friptură de pui sau vită la grătar

Vezi și: Dieta cu nuci. Slăbește 10 kilograme în 10 zile. Meniul complet

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News