Dieta cu caise. Slăbești 4 kilograme în doar 5 zile
Dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în numai câteva zile, dieta cu caise este cea de care ai nevoie. Caisele sunt fructe pline de vitamine, A si C in special, precum si minerale – magneziu, fosfor și potasiu. Cu ajutorul dietei cu caise vei reuși să slăbești 4 kilograme în 5 zile, potrivit specialiștilor în nutriție.
Iată meniul pe zile:
Ziua 1
Mic dejun: 150 grame cereale integrale cu lapte vegetal, 200 de caise proaspete (mananca-le primele), ceai, cafea
Pranz: supa crema de legume; 200 de grame de peste la gratar; 300 grame caise ( inainte de masa)
Gustare: 150 grame caise
Cina: salata de cruditati cu putin parmezan (150 grame), caise (100 grame)
Ziua 2
Mic dejun: iaurt degresat cu cereale integrale, 300 grame de caise, ceai, cafea
Gustare: un ou fiert ( daca iti este foarte foame)
Pranz: carne de vita fiarta (200 grame) si o supa crema de legume
Gustare: 200 grame de caise
Cina: legume inabusite (150 grame)
Ziua 3
Mic dejun: orez integral cu caise uscate (200 grame); cafea, ceai
Gustare: un senvis cu branza feta si paine integrala
Pranz: supa de peste si piure de cartofi ( maxim 200 de grame)
Gustare: 200 grame de caise
Cina: salata de fructe (200 grame)
Ziua 4
Mic dejun: ovaz integral si caise uscate (200 grame); caise (150 grame), ceai, cafea
Gustare: un pahar de suc de caise (150 grame) sau cateva caise, daca nu poti procura suc natural de caise
Pranz: salata de cruditati si carne de vita fiarta
Gustare: 200 grame de caise
Cina: 200 grame de caise si un pahar de lapte vegetal
Ziua 5
Mic dejun: o felie de paine integrala, o salata de fructe cu caise uscate; ceai, cafea
Gustare: o felie de branza de capra si un ceai
Pranz: piure, 150 grame peste, 300 grame caise
Gustare: 200 grame de caise
Cina: 200 grame de legume fierte; un pahar de suc de caise
Vezi și: Dieta cu căpșuni. Slăbești 5 kilograme în 7 zile. Preferata Victoriei Beckham
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
