Dietă cu cartofi. Cum să slăbeşti patru kilograme într-o săptămână
Cartoful este bogat în potasiu, conţine o cantitate mare de minerale și este bogat în fibre, oferind energie organismului. Acesta este ideal pentru cei care vor să slăbească. În doar şapte zile puteţi pierde patru kilograme.
Iată meniul:
Luni
Micul dejun: o ceaşcă de ceai, o felie de pâine integrală de grâu cu brânză
Gustare: un iaurt.
Prânz: piept de pui la grătar cu garnitură de cartofi fierţi şi un suc de fructe.
Cină: o salată de cartofi și ardei.
Marți
Micul dejun și gustarea de dimineață sunt repetate,
Prânz: tortilla la cuptor cu suc de fructe
Cină: Pește la cuptor cu cartofi
Miercuri
Se repetă micul dejun și gustarea
Prânz: cartofi cu mazăre
Cină: salată de cartofi cu ciuperci.
Joi
Micul dejun și gustarea se repetă din nou,
Prânz: cartofi cu somon,
Cină: o salată de cartofi cu ardei dulci și un iaurt.
Vineri se repetă meniul de Luni
Sâmbătă şi duminică se repetă meniul de marţi.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
