Dieta cu cartofi fierți. Uşor de ţinut și nu te înfometează – MENIU pe zile

În doar patru zile, poți slăbi cinci kilograme cu ajutorul dietei cu cartofi fierți.

Deși se spune că îngraşă, consumaţi cu moderaţie şi într-un mod inteligent, cartofii te ajută să scapi de cinci kilograme în doar patru zile. Pentru a avea un gust şi mai plăcut, fierbe cartofii în coajă, stropeşte-i cu lămâie şi presară pe ei diverse plante aromatice, precum mentă, rozmarin, nucşoară şi/sau usturoi.

Meniu pe zile

Luni

Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, o felie de 25 de grame de brânză fără grăsime şi un cartof fiert
Prânz: un bol cu supă de cartofi şi o salată verde stropită cu puţin ulei de măsline şi lămâie
Cină: un ou fiert tare, doi cartofi fierţi şi o salată de castraveţi cu roşii

Marţi

Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, un bol de piure de cartofi preparat cu puţin lapte degresat
Prânz: doi cartofi fierţi şi peşte la grătar
Cină: un bol cu supă de cartofi

Miercuri

Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi şi un pahar de iaurt natural degresat
Prânz: doi cartofi fierţi, un ou fiert tare şi o salată verde
Cină: doi cartofi fierţi şi un pahar de iaurt natural degresat

Joi

Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, doi cartofi fierţi sau copţi şi un ou fiert tare
Prânz: doi cartofi fierţi, 125 de grame de carne de pui fiartă şi o salată verde
Cină: o salată de cartofi fierţi şi un pahar cu 125 de grame de iaurt natural degresat

Vineri

Micul dejun: o ceaşcă de ceai sau o cafea fără zahăr, un cartof fiert sau copt şi o banană
Prânz: un bol cu mâncare de cartofi şi o salată de crudităţi
Cină: doi cartofi la cuptor cu ciuperci, notează ele.ro.

VEZI ȘI: Zodia care va avea un an grozav! Trebuie să se pregătească

VEZI ȘI: Dietă detoxifiere ficat, după sărbători. Slăbești și devii mai sănătos, în doar nouă zile


Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Cele mai noi știri
Cele mai citite știri

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt2
NoMy - smt4.5.3
pixel