Dieta cu ciocolată. Cum poate fi benefică pentru sănătate

Începutul dietei cu ciocolata implica urmarea unor etape, esențiale:

– Se impune consultul unui medic specialist înainte de a începe dieta cu ciocolata
– Medicul in urma unui consult, poate stabili daca aceasta dieta este benefica pentru organismul dumnevoastra.

– In cazul in care acest produs este recomandat, se va căuta o ciocolata neagra cu o cantitate scăzuta de zahar, care sa nu contina lapte; se știu foarte bine beneficiile antioxidante ale acestui tip de produs.
Se vor evita alte produse cu conținut crescut de zahar, precum bomboane, trufe, produse de cofetărie, care conțin foarte multe calorii, grăsimi si nu sunt recomandate pentru a fi asociate cu o dieta, cu atât mai puțin cu una de eliminare a grasimilor.

[citeste si]

– Ciocolata in dieta se va consuma cu moderație
– In dieta, ciocolata se va consuma după masa, astfel eliminând din start posibilitatea ca aceasta sa fie consumata in exces. Consumul de ciocolata in dieta trebuie sa reprezinte o delectare a papilelor gustative.
– Se vor consuma maxim câteva pătratele de ciocolata
– Exercițiile fizice nu trebuie sa lipsească pe parcursul acestei diete.

Beneficiile dietei cu ciocolată

Dieta cu ciocolata, are numeroase beneficii pentru sănătate, care includ reducerea tensiunii arteriale, păstrarea pielii fine, de protecție împotriva diabetului de tip 2 si chiar reducerea nivelului de colesterol. Flavonoidele conținute de boabele de cacao, sunt responsabile pentru sănătate, ele având rol de antioxidanți.
Cu cat este mai mare conținutul de cacao, sunt mai multe flavonoide sunt mai mari beneficiile pentru sănătate – ciocolata neagra cu 40% cacao conține de cinci ori mai multe flavonoide decât ciocolată albă și de două ori la fel de multe ca și ciocolată cu lapte.

Citește mai multe pe diete-sanatoase.ro

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News