Dieta cu gutui. Slăbești până la zece kilograme

Dieta cu gutui. Slăbești până la zece kilograme. Gutuile conțin doar 63 de calorii la 100 de grame, conțin fibre care detoxifică organismul și împiedică asimilarea grăsimilor. De asemenea, sunt o sursă excelentaăde vitamina A, vitamina C, vitamina B3, acid folic, potasiu, fosfor, magneziu, fier si calciu, scrie avantaje.ro.

Dieta cu gutui. Slăbești până la zece kilograme. 100 de grame de gutuie conțin: 15 grame de glucide, 12 grame de zaharuri, 2 grame de fibre dietetice, 0,10 grame grăsimi, 4 miligrame de sodiu şi 84 grame de apă.

Dieta cu gutui. Slăbești până la zece kilograme - Ce trebuie să mănânci

Prânz: salate, cu grătar slab

Cină: un smoothie din gutui și banane

Trebuie să consumi cel puțin trei gutui pe zi și să adopți un mod de viață sănătos.

Dieta cu gutui. Slăbești până la zece kilograme. Important! Acestă dietă trebuie evitată de persoanele care au colonul iritat, probleme cu stomacul sau gastrită. Înainte de a urma această dietă, consultă un medic.

Citește și: Dieta care arde rapid caloriile. Slăbești 9 kilograme

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News