Dieta cu hrișcă. Greu de urmat, dar cu rezultate uimitoare
Hrișca, cu un indice glicemic scăzut, ajută în procesul de slăbire.
Iată un plan alimentar pe zile:
Luni
3 boluri a câte 200 g frișcă, la mesele principale
1-2 mere între mese
Marți
4 pahare hrișcă fiartă a câte 150 g
6-7 caise uscate între mese
150 g iaurt degresat la cină
Miercuri
150 g iaurt degresat cu hrișcă, dimineața și seara
la prânz 1 lingură de stafide sau 2-3 caise deshidratate, 150 g hrișcă
Joi
Pe lângă obișnuitul bol cu hrișcă fiartă, ai voie să consumi o lingură de stafide sau 4 caise uscate
Vineri
Pe lângă hrișcă, poți mânca un măr, astfel încât cantitatea zilnică să nu depășească 3 mere
Sâmbătă
La micul dejun hrișcă și 150 g iaurt degresat
La prânz, 200 g hrișcă
La cină – hrișcă amestecată cu 2-3 linguri de stafide
Duminică
Până la 200 g iaurt degresat la micul dejun, notează clickpentrufemei.ro.
La celelalte mese din zi, consumă hrișcă și fructe uscate.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
