Data publicării:

Dieta cu indice glicemic scăzut. Alimente minune: nu necesită reducerea porțiilor

Autor: DCNews Team | Categorie: Sanatate
dietă
dietă

Dieta cu indice glicemic scăzut nu este o dietă săracă în carbohidrați și nici nu necesită reducerea porțiilor de mâncare. Planul de dietă presupune alegerea unor alimente cu indice glicemic scăzut pentru a menține nivelul glicemiei în limite normale.

Dieta pe bază de alimente cu indice glicemic scăzut include următoarele categorii de alimente:

Legume fără amidon – cele mai multe dintre legume au indice glicemic foarte scăzut, cu valori sub 10. De aceea sunt recomandate la orice masă. Încercați să mâncați zilnic măcar o porție de legume crude sau preparate la abur: frunze verzi (salată, rucola, spanac, varză), broccoli, fasole verde, dovlecel, sparanghel, castraveți, ceapă, ardei și altele.

CITIȚI CONTINUAREA PE DC MEDICAL



Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Citește articolele cu aceleași etichete:

dieta
diete
indice glicemic
indice glicemic scazut
portii
  Facebook  Twitter  WhatsApp  Email
"Cartofii ucigași" pe care să îi eviți. Semnul care îți arată că nu trebuie să îi mănânci și mai bine îi arunci
01 noi 2024, 21:11
Sindromul Lennox-Gastaut afectează 3-4% din copiii cu epilepsie. Care sunt cauzele
01 noi 2024, 15:16
Nutriționistul Mihaela Bilic: Există bacterii care ne pot proteja de ulcer și gastrită!
31 oct 2024, 18:11
Reuniune OMS la Copenhaga, prezidată de ministrul Rafila. Au fost adoptate rezoluții și decizii pentru sănătate
31 oct 2024, 18:13
Asociația Dieteticienilor din România împreună cu Nestlé lansează primul Ghid de Nutriție a Copiilor scris de dieteticieni autorizați
31 oct 2024, 16:07
Tuberculoza, principala cauză a deceselor provocate de bolile infecțioase
30 oct 2024, 11:14
ParintiSiPitici.ro
Caracteristicile mamelor copiilor de SUCCES, conform cercetărilor Universităților Harvard, Northwestern și California
01 noi 2024, 14:17
DCSport.ro
Petrolul Ploieşti are mari probleme financiare. Două salarii sunt deja restante
01 noi 2024, 15:30
Medicamentele radioactive, tot mai folosite. Ce arată rezultatele
29 oct 2024, 14:48
Piele aspră pe cot sau genunchi? Semnul unei boli grave, declanșate de stres
29 oct 2024, 13:44
Revoluția sanitară: Ministerul Sănătății promite schimbări istorice pentru sănătatea românilor
29 oct 2024, 13:35
Contaminare generalizată cu mercur a conservelor de ton din Europa
29 oct 2024, 11:24
Noua conducere a CMR, poziție mult mai fermă față de autorități: Niciun contract nu va fi semnat cu CNAS fără negociere
28 oct 2024, 13:03
Prof.univ.dr. Diana Păun, propunere care ar schimba sistemul medical de stat. Angajări pe perioadă determinată, evaluări ca la privat
27 oct 2024, 18:22
România, țara fără centre pentru mari arși. Dr. Ioniță-Radu: „Avem o mare problemă”
27 oct 2024, 16:09
Ceapa, eliminată din rețetele de hamburgeri în SUA, după criza de la McDonald's
27 oct 2024, 13:17
Braşovul are nevoie de un spital judeţean nou, care poate fi numit şi regional, susține ministrul Rafila
26 oct 2024, 15:58
Stângacii, un "patrimoniu de aprofundare a structurilor cerebrale". Prof.Univ.Dr. Vlad Ciurea spune să nu mai forţăm stângacii să devină dreptaci
26 oct 2024, 12:57
Cum poate fi reglementată medicina la sfârşitul vieţii. Prof.univ.dr. Diana Păun, exemplu din SUA. "E o temă grea, dar trebuie să devină prioritate"
26 oct 2024, 11:26
Cel mai bun "medicament" pentru a îmbunătăți imunitatea copiilor. Dr. Mihai Craiu: Regula celor 30 de minute
26 oct 2024, 11:31
Ziua Mondială a Conștientizării Sindroamelor Mielodisplazice: Un apel la sănătate! Atenție sporită pentru diagnosticare și tratare
25 oct 2024, 11:51
Carne de pui vs porc. Mihaela Bilic: Nu îngrașă, ci mai degrabă ajută la slăbit
25 oct 2024, 10:39
Primul robot chirurgical destinat copiilor, adus la Spitalul „Grigore Alexandrescu”. Când se vor face primele operații
24 oct 2024, 11:47
De ce se întorc medicii români acasă. Comparație cu Parisul. Nu e vorba despre bani
23 oct 2024, 14:27
Noi perspective interdisciplinare în cea de-a XII-a ediție a Congresului UMF “Carol Davila” din București - Palatul Parlamentului 24-26 octombrie 2024
23 oct 2024, 11:10
Consumul de varză și afecțiunile tiroidiene. Dr. Ruxandra Dobrescu, recomandare importantă: Moderația este întotdeauna cheia!
21 oct 2024, 23:47
De ce au fost inventate, de fapt, vaccinurile. Dr. Patricia Badea: De atunci vracii s-au transformat în medici
21 oct 2024, 09:15
Diferența dintre radioterapia externă și Gamma Knife. Dr. Matei Bâră (SANADOR) arată "un avantaj foarte mare"
18 oct 2024, 20:20
"Tusea este bună"! În cazul copiilor, e de două feluri. Dr. Patricia Badea: Sauna merge de minune la tusea adulților - Foto
17 oct 2024, 19:31
Ce sunt imunobioticele și cum ne scapă de boli. Mihaela Bilic: Au un efect pe care nu-l poate asigura niciun medicament!
17 oct 2024, 18:44
Refuzul relațiilor intime din cauza „durerii de cap”. Dr. Marius Sava: "Nu este un motiv". De ce să nu mănânci prea mulți cartofi prăjiți
16 oct 2024, 19:37
Aspartam, îndulcitorul din băuturile "zero" și "light", posibil cancerigen? OMS avertizează
15 oct 2024, 22:23
Motivul pentru care este bine să te balonezi. Nutriționistul Mihaela Bilic: Nu trebuie să ne bucurăm când nu mișcă nimic în burtă
15 oct 2024, 17:54
”Sănătate cerebrală, îmbătrânire cerebrală și știința longevității”, tema abordată la STRESS CONGRESS 2024
14 oct 2024, 09:14
Ora de iarnă 2024: când se schimbă ora și ce se întâmplă în primele 3 zile. Tudor Ciuhodaru: Nu neglijați asta, poate fi sever
13 oct 2024, 20:19
Cât de periculoasă este metamfetamina. Dr. Radu Ţincu demontează mitul "drogurilor care fac bine"
12 oct 2024, 20:05
Donarea de organe: ce ne lipsește. Prof. Gabriel Oniscu: Dacă românul din străinătate poate dona, de ce românul din România nu poate?
13 oct 2024, 18:59
Cannabisul medicinal: 3 boli pe care dă rezultate. De ce România nu e pregătită de legalizare. Medicul Radu Țincu explică
12 oct 2024, 15:07
Aparat medical unic pentru medicina gălățeană
11 oct 2024, 10:21
Numărul îngrijorător de adulți cu ADHD. Record în SUA
10 oct 2024, 21:48
 Un test online face diferența în cazurile de cancer pulmonar. Boala ucide peste 10.000 de români în fiecare an
10 oct 2024, 13:57
Un copil stresat, agitat, nu înseamnă neapărat că este răsfățat. S-ar putea să sufere de tulburare de mișcare stereotipă
09 oct 2024, 15:04
Mitul mucilor verzi și tusei productive, demontat de dr. Patricia Badea. Cazurile în care este absolut sigur să îți trimiți copilul la grădiniță sau școală
09 oct 2024, 13:14
Noi medicamente vor fi incluse pe lista celor gratuite sau compensate. Premierul Ciolacu anunță de când - VIDEO
09 oct 2024, 12:27
S-a găsit secretul tinereții fără bătrânețe. Oamenii de știință au descoperit o proteină minune
08 oct 2024, 05:24
Detoxifierea de toamnă. Ghidul care te va ajuta să o faci ca la carte. Dr. Ruxandra Constantina: Nu înseamnă nici post, nici utilizarea laxativelor
06 oct 2024, 10:12
Momentul în care astenia de toamnă devine un real pericol. Prof. dr. Vlad Ciurea explică care sunt fructele ce ne aduc energie. "Ne dau viață"
06 oct 2024, 09:27
Adevărul din spatele dietei fără gluten promovată de Madonna. Avertismentul medicilor pentru cei care încearcă să slăbească așa
05 oct 2024, 19:29
Dieta cu avocado. Mănânci bine și slăbești!
05 oct 2024, 10:00
Pacientul cu gripă aviară din SUA n-ar fi avut contact cu animale. Ipoteza că răspândirea s-a făcut de la om la om este acum luată în considerare
04 oct 2024, 20:46
Peste 12 milioane de cazuri confirmate cu febră dengue. OMS lansează un plan global de combatere
04 oct 2024, 03:29
Singurele alimente pe care le poți mânca fără restricții de cantitate. Mihaela Bilic: Adio probleme de siluetă! - VIDEO
03 oct 2024, 19:34
Cele mai noi știri
acum 14 minute
Şapte dintre cei 16 români daţi dispăruţi după inundaţiile din Spania sunt în siguranţă, informează MAE
acum 18 minute
Horoscop 4 - 10 noiembrie pentru toate zodiile. Influența marcantă a lui Marte în Leu
acum 1 ora 13 minute
Cât costă bideul de lux din viitoarea vilă a lui Iohannis și ce facilități are. Toaleta, un subiect important pentru președintele țării
acum 1 ora 18 minute
Rusia apelează la ajutor extern pentru a rezolva criza untului
acum 1 ora 48 minute
Urșii descoperiți. Ovidiu Dunel Stancu, invitatul lui Tudor-Tim Ionescu, la DC Anima
acum 2 ore 1 minute
Cine este Silviu Roșioru, cel mai vechi consilier municipal din Buzău, care candidează acum pe listele PNL pentru a fi deputat
acum 2 ore 1 minute
Sondaj Argument - Ciolacu vs. Geoană, Ciolacu vs. Simion: Cine ar câștiga în turul II al alegerilor prezidențiale
acum 2 ore 7 minute
Răsturnare de situație după explozia mortală dintr-un apartament din Atena. ”O nouă generație de teroriști”
Cele mai citite știri
pe 1 Noiembrie 2024
Mihai Gâdea: Această persoană nu va mai fi invitată la dezbaterile Antena 3 CNN! Extrem de dezamăgitor ce a făcut
acum 6 ore 39 minute
De ce NU trimite România ajutoare în Valencia. Detaliul neînțeles: Valencia refuză ajutorul și nu acceptă Mecanismul de Protecție Civilă al Uniunii Europene
pe 1 Noiembrie 2024
Luna noiembrie 2024 aduce schimbări marcante: Mercur retrograd, Marte în Leu și revenirea lui Pluto în Vărsător
pe 1 Noiembrie 2024
Calendarul astrologic al lunii noiembrie. Daniela Simulescu, avertismente pentru toate zodiile / video
acum 11 ore 0 minute
Coreea de Nord, ”tovarăș din iad atât pentru Rusia, cât și pentru China”. Tensiune în regiune
val-valcu Elena Lasconi, Полезная идиотка

de Val Vâlcu

val-valcu Nicușor Dan, pariu câștigat. Singura lege care l-ar putea opri

de Val Vâlcu

val-valcu Afacerea Nordis. Pe cine strivește lebăda de ciment în cădere

de Val Vâlcu

vezi arhiva de editoriale

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]
Mobil
Tabletă
Desktop


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel