Dieta cu lămâie, cea mai simplă soluţie pentru slăbit
Dieta cu lămâie este perfectă pentru cei care vor să slăbească în doar câteva zile. Este important să combini această dietă cu sportul.
Iată ce trebuie să faci:
Se recomandă începerea dietei într-o zi de luni.
Ziua 1
În prima zi, ar trebui să pregătiți o băutură pe bază de apă și suc de lămâie. Beţi acestă băutură pe tot parcursul zilei. Puteţi folosi îndulcitor natural.
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz și cină: pentru aceste două mese ar trebui să mănânci doar legume fierte. Evitaţi cartofii.
Ziua 2
Dimineața: ceai de lămâie.
Prânz: Salată pe bază de frunze verzi, morcovi și roșii. Însoțiți acest fel de mâncare cu două pahare de apă cu lămâie.
Cină: un ou fiert însoțit de o porție de orez brun şi două pahare de suc de lămâie.
Ziua 3
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: piept de pui la gratar, o salată de varză.
Cină: o porție de orez brun și un ou fiert, două pahare de apă cu lămâie.
Ziua 4
Dimineața: ceai cu lămâie.
Prânz: pește la grătar, două pahare de limonadă neîndulcită.
Cină: dovlecel umplut cu orez brun și brânză, piure de morcovi și doi pahare de limonadă neîndulcită.
Ziua 5
Dimineața: ceai de lămâie
Prânz: vită la grătar, salată de roșii și castraveți.
Cina: piept de pui la cuptor (fără piele), salată de roșii și salată, două pahare de limonadă.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
