Dieta cu lămâie, cea mai simplă soluţie pentru slăbit

Iată ce trebuie să faci:

Se recomandă începerea dietei într-o zi de luni.

Ziua 1 

În prima zi, ar trebui să pregătiți o băutură pe bază de apă și suc de lămâie. Beţi acestă băutură pe tot parcursul zilei. Puteţi folosi îndulcitor natural. 

Dimineața: ceai de lămâie

Prânz și cină: pentru aceste două mese ar trebui să mănânci doar legume fierte. Evitaţi cartofii.

Ziua 2

Dimineața: ceai de lămâie.

Prânz: Salată pe bază de frunze verzi, morcovi și roșii. Însoțiți acest fel de mâncare cu două pahare de apă cu lămâie.

Cină: un ou fiert însoțit de o porție de orez brun şi două pahare de suc de lămâie.

Ziua 3

Dimineața: ceai de lămâie

Prânz: piept de pui la gratar, o salată de varză.

Cină: o porție de orez brun și un ou fiert, două pahare de apă cu lămâie.

Ziua 4

Dimineața: ceai cu lămâie.

Prânz: pește la grătar, două pahare de limonadă neîndulcită.

Cină: dovlecel umplut cu orez brun și brânză, piure de morcovi și doi pahare de limonadă neîndulcită.

Ziua 5

Dimineața: ceai de lămâie

Prânz: vită la grătar, salată de roșii și castraveți.

Cina: piept de pui la cuptor (fără piele), salată de roșii și salată, două pahare de limonadă.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News