Dieta cu limonadă. Cum să treci de cea mai dificilă etapă a regimului
Ce spuneți de o limonadă? Sună bine în această vară toridă, nu?
Lămâia vă ajută să slăbiți. Dieta cu limonadă are patru ingrediente principale: sucul de lămâie, ardeiul Cayenne, siropul de arțar și apă. Cei care vor să țină această dietă trebuie să consume amestecul de cel puțin șase ori pe zi. Orice fel de mâncare solidă ar trebui să fie exclusă din etapele dietei cu excepția fazei 1 și fazei 3.
Faza 1: În această fază începi să te pregătești pentru dietă. Primele două zile sunt foarte importante deoarece numărul de calorii pe care le consumi a fost redus considerabil. Limonada o să înceapă să alunge toxinele din corpul tău.
Faza 2: Este cea mai dificilă etapă a acestei diete. Trebuie să bei doar limonadă de șase ori pe zi.
Faza 3: Acum este momentul când poți să introduci mâncarea solidă.
Cum să prepari limonada
Într-un pahar adaugă sirop de arțar, sucul de lămâie, ardeiul Cayenne și la final adaugă apa și amestecă bine.
Ce alimente poți consuma
Fructe: mere, portocale, kiwi, struguri, pepene;
Legume: morcovi, roșii, fasole, spanac, salată verde;
Proteine: pește, pui, curcan, soia, semințe de dovleac.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
