Dieta cu mere face minuni. Slăbeşte zece kilograme în cinci zile

Dieta cu mere te ajută să slăbeşti 10 kilograme în doar cinci zile.  

Prima zi

Mic dejun: 2 mere

Pranzul: 1 măr

Cina: 3 mere

Nu uitați să consumați cel puțin 2 litri de apă pe zi, astfel încât corpul dumneavoastră să rămână hidratat. 

A doua zi

Mic dejun: 1 măr, un pahar de lapte degresat sau de soia

Prânz: 1 măr, salată cu verdețuri, 2 morcovi, sfeclă 

Cina: 2 mere întregi

În această zi veți avea o varietate de mese care au substanțe nutritive necesare. Continuați să beți apă.

A treia zi

Micul dejun: 1 măr, 1 ou, 1 bucată de paine prajita

Pranz: 1 măr, salată, roșii, ceapă, frunze de menta, năut, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi

Cină: 1 măr, salată de broccoli cu morcov și șuncă de curcan

În a treia zi veți avea nevoie de unele proteine pentru a crește energia digestiei și a accelera metabolismul. Continuați să beți cantitatea necesară de apă.

A patra zi

Mic dejun: 1 măr și utilizați frunze de kale pentru un smoothie

Prânzul: 1 măr, legume la grătar

Gustare: o portocală sau o mică porție de pepene verde

Înainte de cină 1ceaşcă de ceai verde, simplu

Cină: 1 măr, o salată verde

Astăzi veți avea o varietate mai mică de hrană.

A cincea zi

Mic dejun: 1 măr și 1 ou fiert

Prânz: 1 măr și legume la grătar sau supă

Gustare: mâncaţi câteva migdale sau o piersică

Înainte de cină 1 ceasca de ceai verde 

Cină: 1 măr, o bucată de pește și sparanghel.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News


Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel