Dieta cu pepene verde. Slăbești vara fără să te înfometezi

Ziua 1

Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai verde, un iaurt natur şi o felie de pepene verde

Prânz: 100 g muschi de viţel la grătar cu broccoli sau o salată de roşii

Gustare: două felii de pepene verde

Cina: 200 g peşte la cuptor cu legume, o felie de pepene verde

Ziua 2

Mic dejun:o ceaşcă de cafea,o felie de pâine prăjită din făină integrală,cu brânză slabă de vaci.

Prânz:150 g conopidă fiartă cu 100 g piept de pui la grătar.

Gustare:două felii de pepene verde.

Cina:150 g cartofi fierţi,cu brânză slabă şi mărar,o felie de pepene verde.

Ziua 3

Mic dejun: o ceaşcă de cafea sau de ceai negru, o felie de pâine prăjită cu o felie de şuncă de curcan, o felie de pepene verde

Prânz: legume la grătar, un iaurt degresat

Gustare: două felii de pepene verde

Cina: o salată de legume şi brânză slabă de vaci cu ulei de măsline, o felie de pepene verde

Ziua 4

Mic dejun: o ceaşcă de ceai, un iaurt natur şi o felie de pepene verde

Prânz: 100 g muşchi de viţel la grătar cu orez

Gustare: două felii de pepene verde

Cina: o supă de legume,o felie de pepene verde

Ziua 5

Mic dejun: o cană de cafea, o felie de pepene verde

Prânz:100 g piept de pui la grătar cu piure de cartofi

Gustare: două felii de pepene verde

Cina: 100 g file de merluciu la grătar, o felie de pepene verde

Cu 10-15 minute înainte de cină, poţi bea un pahar cu suc proaspăt de pepene verde sau poţi mânca 1-2 felii de pepene, notează clickpentrufemei.ro. În cazul în care ai probleme de sănătate, e indicat să consulți un specialist înainte de a începe o dietă.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News