Dieta cu prune: Slăbești 7 kilograme în 7 zile
A început sezonul prunelor, piețele oferind un sortiment variat. Prunele sunt bogate in vitaminele A, B si C, conțin sulf, fosfor, magneziu, sodiu, dar și potasiu. Prunele ajută la echilibrarea apetitului, dar și la detoxifierea organismului, fiind recomandate în curele de slăbire.
Cu efecte diuretice, prunele diminueaza inflamatiile, dar ajuta si la tratarea toxiinfectiilor alimentare. Dieta cu prune este foarte simpla si usor de tinut. Ea dureaza sapte zile si te ajuta sa scapi de un kilogram pe zi, potrivit ele.ro.
Micul dejun
La micul dejun trebuie sa mananci 8 prune pe stomacul gol, apoi, dupa 30 de minute, poti servi un ou fiert, doua felii de sunca si o felie de paine prajita.
Poti bea, de asemenea, o ceasca de ceai negru sau cafea, neindulcita.
Gustare
La prima gustare, care se serveste la cel putin doua ore dupa micul dejun, poti manca cateva nuci sau biscuiti din ovaz.
5 lucruri pe care trebuie sa le faci daca vrei sa fii sigura ca o dieta va functiona inainte de a o incepe!
[citeste si]
Pranz
La masa de pranz poti servi o supa, 250 de grame de friptura de pui la gratar asezonata cu legume sau o salata de legume crude.
Gustare
La trei ore dupa masa de pranz, poti servi inca o gustare, care consta in sase prune uscate.
6 schimbari mici in dieta care te ajuta sa slabesti ca prin minune! Afla cum scapi rapid de kilogramele in plus!
Cina
La cina poti manca un iaurt cu cereale integrale sau doua felii de paine integrale cu doua felii de sunca de pui. Ai grija insa ca ultima masa din zi sa fie servita cu cel putin trei ore inainte de somn.
Dieta cu prune nu trebuie ținută mai mult de șapte zile din cauză că aceasta nu oferă organismul toate substantele nutritive de care are nevoie si ar putea aparea starile de oboseala sau dereglari ale metabolismului.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
