Dieta cu supă de roșii. Nu e greu de urmat și nu te înfometezi

Șapte zile durează dieta cu supă de roșii. Nu este recomandat să depășești termenul. Bineînțeles, ingredientul vedetă al dietei este supa de roșii, pentru care ai nevoie de șase roșii mari, doi ardei grași verzi, 6 cepe medii, 1 varză medie, țelină apio. Toate legumele se fierb într-o cantitate suficientă de apă. La final, mixezi supa cu un blender. Se adaugă sare și piper. Legumele folosite au un aport caloric scăzut.

Pe lângă supa de roșii, meniul poate fi compus și din alte alimente:

Ziua 1: supă de roșii și fructe  
Ziua 2: supă de roșii și legume proaspete  
Ziua 3: supă de roșii, fructe și legume proaspete sau gătite
Ziua 4: supă de roșii și lapte degresat sau brânză de vaci
Ziua 5: supă de roșii și pește
Ziua 6: supă de roșii, legume proaspete, pește sau pui
Ziua 7: supă de roșii, orez brun, legume proaspete.

Pe parcursul celor șapte zile, trebuie să eviți consumul de alcool. De asemenea, ar trebui să elimini prăjelile, sucurile carbogazoase și dulciurile.

Dezavantajul dietei se referă la faptul că nivelul tău de energie poate fi mai mic decât de obicei, întrucât aportul caloric e diminuat, notează ele.ro. E indicat să consulți un specialist înainte de a începe o dietă, mai ales dacă ai probleme de sănătate.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News