Dieta cu supa de varză. Scapi zilnic de un kilogram

Ținută cu strictețe, dieta cu supă de varză se recomanda să fie ținută doar în situații speciale, când trebuie să mergi la un eveniment sau într-o vacanță.

Nutriționiștii avertizează că această dietă să nu fie ținută mai mult de o săptămână deoarece pot să apară tot felul de carențe nutriționale.

Regulile dietei cu varză

-Nu trebuie consumate mai mult de 1200 de calorii pe zi;

-Varza, supa de varză, legumele, fructele sărace în calorii și carnea slabă sunt alimentele de bază;

-Trebuie consumată o cantitate mare de apă în fiecare zi;

-Celelalte alimente trebuie introduse în dietă treptat, după terminarea dietei;

Supa de varză, nelipsită din meniu

Consumată în cantități mari, supa de varză trebuie preparată în cantități mari. Pentru o oală de supă ai nevoie de o jumătate de varză tăiată mic, 2 cepe mari, tocate și ele mărunt, 2 morcovi, un ardei gras, câteva ciuperci, o jumătate de rădăcină de țelină, o cutie de roșii în bulion sau o cană de roșii proaspete tocate. Adaugă sare după gust, iar la final verdeață sau condimente.

Meniul dietei cu varză

Ziua 1: supă de varză, plus un fruct la alegere, mai puțin banane.

Ziua 2: supă de varză, legume fierte sau proaspete și un cartof copt.

Ziua 3: supă de varză, salată de varză, legume și fructe (mai puțin cartofi și banane).

Ziua 4: supă de varză, o banană, un pahar de lapte degresat.

Ziua 5: supă de varză, o bucată de 450 de grame de peste și 6 roșii.

Ziua 6: supă de varză, legume și o bucată mică de carne de vită.

Ziua 7: supă de varză, un bol mic de orez brun, legume și un suc natural de portocale.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News