Dieta daneză, cea mai căutată din lume. Te scapă de 6 kg în 13 zile

Meniu Dieta daneză pentru 13 zile

Ziua 1

Mic dejun – o ceaşcă de cafea cu zahăr

Prânz – două ouă fierte, 400 grame de spanac, o roşie

Cina – 200 grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie

Ziua 2

Mic dejun – o ceaşcă de cafea cu zahăr

Prânz – 250 grame şuncă, un iaurt

Cina -200 grame carne de vită, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie

Ziua 3

Mic dejun – o ceaşcă de cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită

Prânz – două ouă fierte, o felie de şuncă, o salată verde cu ulei şi suc de lămâie

Cina – o ţelină fiartă, o roşie şi un fruct (măr, pară, etc)

Ziua 4

Mic dejun – o cafea şi o felie de pâine prăjită

Prânz – un iaurt, un pahar cu suc de portocale

Cina – un ou fiert, un cartof, 250 grame brânză dulce

Ziua 5

Mic dejun – un morcov mare

Prânz – 200 grame cod fiert cu suc de lămâie şi o lingură de unt

Cina – 200 grame carne de vită cu o ţelină fiartă

Ziua 6

Mic dejun – o cafea cu zahăr şi o felie de pâine prăjită

Prânz – 2 ouă fierte şi un morcov mare

Cina – jumătate de pui şi o salată verde cu ulei şi suc de lămâie

Ziua 7

Mic dejun – o cană de ceai fără zahăr

Prânz –  apă

Cina – 200 grame carne de miel, un măr

Ziua 8

Mic dejun – o cană de cafea cu zahăr

Prânz – două ouă fierte, 400 grame spanac, o roşie

Cina – 200 grame carne de vită cu o salată

Ziua 9

Mic dejun – o cană de cafea cu zahăr

Prânz – 250 grame şuncp şi un iaurt

Cina – 250 grame carne de vită cu o salată

Ziua 10

Mic dejun – o cafea şi o felie de pâine prăjită

Prânz – două ouă fierte, o felie de şuncă, o salată verde

Cina – o ţelină fiartă, un fruct, o roşie

Ziua 11

Mic dejun – un morcov mare

Prânz –  200 grame cod fiert cu o lingură de unt şi suc de lămâie

Cina – 250 grame carne de vită, o ţelină

Ziua 12

Mic dejun – un morcov mare

Prânz – 200 grame cod fiert cu o lingură de unt şi suc de lămâie

Cina – 250 grame carne de vită, o ţelină

Ziua 13

Mic dejun – o felie de pâine prăjită şi o cafea

Prânz – un morcov mare, două ouă fierte

Cina – 250 grame carne de pui, o salată.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News