Dieta de 7 zile. Slăbești mâncând de trei ori pe zi

Luni

Mic dejun: un grapefruit
Prânz: o portocală, un morcov crud și o porție de cereale fierte, cum ar fi fulgii de ovăz, însă fără unt
Cină: un morcov crud și o portocală

Marți

Mic dejun: un grapefruit
Prânz: aproximativ 30-35 de grame carne slabă de vită, pește, ori chiar de porc, un morcov fiert și un grapefruit
Cină: o portocală și un castravete

Vezi și: Lidia Buble a mărturisit cum a reușit să slăbească 15 kilograme într-un mod sănătos

Miercuri

Mic dejun: un castravete și un morcov crud
Prânz: carne fiartă de pui (de preferat piept), doi morcovi cruzi și un grapefruit
Cină: un grapefruit, două portocale, doi morcovi cruzi și o porție de cereale fierte

Joi

Mic dejun: un grapefruit, 500 ml suc de citrice
Prânz: un grapefruit, 500 ml suc de citrice
Cină: un grapefruit, 500 ml suc de citrice

Vineri

Mic dejun: un grapefruit și o salată preparată din trei morcovi răzuiți, zeamă de lămâie după gust, un vârf de cuțit de scorțișoară și o linguriță de miere de albine
Prânz: un grapefruit și o salată de morcovi ca la micul dejun
Cină: un grapefruit și o salată de morcovi ca la micul dejun și prânz

Sâmbătă

Mic dejun: un morcov fiert, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră
Prânz: doi morcovi fierți, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră
Cină: un morcov fiert, un ou fiert bine și o felie de pâine neagră

Vezi și: Dieta prin care Cătălin Scărlătescu a reușit să slăbească 52 de kg

Duminică

Mic dejun: o portocală, un morcov crud și 500 ml suc de morcovi
Prânz: o portocală, un morcov crud, 500 ml suc de morcovi și o porție de fulgi de ovăz
Cină: o portocală, un morcov crud și 500 ml suc de morcovi

Sfaturi

Dieta aceasta este, mai degrabă, o cură de detoxifiere. Se recomandă evitarea consumului de sare și condimente în exces și eliminarea dulciurilor, grăsimilor, prăjelilor și zahărului din alimentație. De asemenea, nici alcoolul nu ar trebui să fie prezent în timpul dietei. De asemenea, este recomandat să faci orice tip de mișcare: alergat, exerciții, dans, gimnastică etc., măcar o oră pe zi.

Înainte de începerea unei astfel de diete este bine să cereți acordul unui medic.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News