Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme

Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme.Meniu pentru o zi

Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme. Micul-dejun

Un pahar cu lapte degresat;
Un ou fiert tare;
O felie de pâine integrală, prăjită, "unsă" cu brânză slabă de vaci SAU un bol de cereale integrale cu lapte degresat.

Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme. Gustarea

Un fruct (măr, portocala, kiwi, banană) sau o legumă (roşie, castravete, morcov), la alegere.

Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme. Prânzul

O salată de legume (salată verde, spanac, ţelina, sfecla, roşii, castraveţi, ceapă verde , ridichii etc.) cu piept de pui făcut pe grătar sau fiert;

Vezi și: Cum se face mămăliga, rețeta tradițională. Secretul gospodinelor

Un fruct la alegere (mai puţin banană) SAU sote de legume gătite la cuptor sau la abur (mazăre, fasole păstăi, morcovi, ţelina, broccoli, porumb etc), preparate apoi sub formă de salată cu orez fiert. O poţi mânca cu o porţie mică de pește slab, la grătar sau la aburi.

Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme. Gustarea de după-amiază

Un iaurt dietetic sau un ceai cu efect antiadipos.

Dieta de primăvară. Slăbești rapid pănâ la 8 kilograme.Cina

Un cartof (potrivit) copt la cuptor, alături de o salată de sezon (roşii, castraveţii, ridichii, ceapă verde) şi de brânză slabă de vaci.

Vezi și: ZODIA care are de luat DECIZII importante. Astrolog DCNews: Fiți mult mai atenți

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News