Dieta de trei zile. Slăbești până la patru kilograme

Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Freepik
Imagine cu rol ilustrativ / Sursa foto: Freepik

Această dietă bogată în proteine, nutrienţi, vitamine şi cereale te-ar putea ajuta să slăbești până la 4 kilograme.

Dieta de trei zile. Ziua 1

Micul dejun: jumătate de grapefruit, o cană de cafea sau ceai neidulcite, o felie de pâine, două linguriţe de unt de arahide

Prânz: o felie de pâine integrală, 150 de grame de ton, o cană de ceai sau cafea fără zahăr

Cina: 300g carne la alegere, un pumn de fasole verde, jumătate de banană

Dieta de trei zile. Ziua 2

Micul dejun: un ou, o felie de pâine integrală, jumătate de banană

Prânz: un borcănaş de brânză cottage, cinci biscuiţi integrali, un ou fiert

Cina: 400g de carne la alegere, o mână de morcovi şi broccoli la abur, jumătate de banana, o cupă de îngheţată de vanilie

Dieta de trei zile. Ziua 3

Mic dejun: cinci biscuiţi integrali cu brânză cottage, un măr mic

Prânz: o felie de pâine integrală, un ou fiert

Cina: 150g de ton, o cupă de îngheţată de vanilie, jumătate de banană

În următoarele patru zile poţi mânca ce vrei, însă nu depăşi 1500 de calorii pe zi

Sursa: clubdesanatate.ro

Citește și:

Cea mai bună dietă. Nutriționist, secrete: "Organismul începe să se cureţe de toxine. Vom avea rezultate uimitoare"

Nutriţionistul bulgar dr. Liudmila Emilova a dezvăluit secretele unei diete echilibrate pentru pierderea kilogramelor în plus şi detoxifierea organismului. Pentru un stil de viaţă sănătos, medicul a recomandat doar ceai sau apă dimineaţa, fructe proaspete sau smoothie-uri până la prânz. O dată pe săptămână, pot fi consumate alimente de origine animală, dar a doua zi, trebuie băută multă apă şi ceai pentru detofixiere.

"La prânz şi la cină, pregătim o salată mare cu legume crude fără sare, cu lămâie şi ulei de măsline sau nuci şi seminţe şi mâncare de post. Organismul începe să se cureţe de toxine abia în a zecea zi a dietei, aşa că este nevoie de răbdare şi perseverenţă. Acum, în primăvară, dacă respectăm o dietă de detoxifiere de 20 de zile plus 10 zile de alimentaţie echilibrată, vom avea rezultate uimitoare care se vor menţine pentru mult timp", a subliniat dr. Emilova, scrie Rador, citând focus-news.net.

Acest program garantează o modalitate optimă de a atinge greutatea normală şi de a fi sănătoşi. "Este bine ca acest program să fie combinat cu exerciţii fizice moderate", a recomandat nutriţionistul.

Image by KamranAydinov on Freepik

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Cele mai noi știri
Cele mai citite știri

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel