Dietă după sărbători. Scapă de 10 kg în cinci zile!

Cel mai la îndemână este o cură de slăbire rapidă, care să nu-ți dea bătăi de cap, ci să te ajute să scapi de surplusul de grăsime acumulat în perioada sărbătorilor de iarnă.

Iată ce trebuie să mănânci, pentru a scăpa, în doar cinci zile, de până la 10 kilograme!

Ziua 1

Mic Dejun: Încearcă porridge, fructe sau suc proaspăt de fructe.
Prânz: Sardine pe o bucată de pâine prăjită. sunt foarte delicioase și sățioase!
Cină: Încearcă macaroane, brânză de brocolli sau flori de dovlecel, toate combinate pe o farfurie.

CITEȘTE ȘI ADIO dietă! Secrete pentru siluetă fără efort și cure de slăbire

Ziua 2

Mic Dejun: Roșii sau ciuperci pe grătar, alături de pâine prăjită, din cereale integrale.
Prânz: Salată de varză cu brânză de casă și pâine prăjită.Fructe proaspete, la jumătate de oră după prânz.
Cină: Salată Nicoise; salată, roșii, castraveți, cartofi noi, ton, măsline, ouă fierte, anșoa.

Ziua 3

Mic Dejun: O băutură energizantă, din fructe proaspete. Încearcă combinații de fructe și legume verzi,bogate în clorofilă. Poți alterna cu lapte, banane, iaurt, miere și germeni de grâu.
Prânz: Supă de ceapă, servită cu delicioase crutoane de brânză. Prăjitură de fructe sau fructe proaspete.
Cină: Legume la grătar cu pui sau nuci caju cu orez sau tăiței.

Ziua 4

Mic Dejun: Muesli cu iaurt slab și bucățele de măr
Prânz: Sandwich cu carne și cremă de brânză, avocado și salată. Fructe la desert.
Cină: Paste cu roșii, șuncă și sos de ciuperci. Parmezan răzuit deasupra. Plus saltă mixtă.

Ziua 5

Mic Dejun: Suc de fructe, cereale, pâine prăjită cu miere și fructe proaspete.
Prânz: Hummus cu crudități și lipie din cereale integrale.
Cină: Paella sau risotto cu salată

VEZI ȘI Dieta anti-cancer. TOT ce trebuie să știi

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News