Dieta indiană. Slăbește 8 kg în 7 zile

O astfel de cură este dieta indiană, cu care vei spune adio kilogramelor în plus în doar o săptămână. Totodată, vei elimina toxinele din organism.

De evitat - cafeaua, ceaiul, iar alcoolul este strict interzis.

Ziua 1

Este important să mănânci numai fructe. Poți consuma orice fruct, cu excepția strugurilor, bananelor și mango, pentru că acestea conțin mai mult zahăr. Sunt perfecte pepenele roșu, portocalele, merele, rodiile și căpșunile. Poți să le consumi în orice cantitate dorești.

VEZI ȘI DIETA anului 2019. Mai ușor de ținut decât crezi

Ziua 2

Trebuie să mănânci doar legume,fierte sau crude. Poți chiar să-ți începi dimineața cu un cartof fiert. Astfel,îi vei oferi organismului suficientă energie și carbohidrați pentru a doua zi. Include în dietă și multe legume verzi.

Ziua 3

Este ziua în care consumi numai legume și fructe. Le poți combina cum dorești.

Ziua 4

Consumi numai banane pe tot parcursul zilei, dar nu mai târziu de ora 6. De asemenea, poți să bei până la 4 pahare de lapte. În ciuda faptului că se spune că bananele îngrașă, în acest regim alimentar, acestea acționează ca o sursă de potasiu și sodiu pentru organism.

Ziua 5

În a cincea zi de dietă indiană consumă roșii, varză și brânză de vaci. Mai mult, este important să crești aportul de apă cu 1/4 din consumul zilnic.

Ziua 6

Poți să mănânci varză, brânză de vaci și alte legume, dar fără roșii. În schimbi, poți să-și faci o supă de roșii.

Ziua 7

Ultima zi a dietei indiene este și cea mai importantă. În această zi, poți să bei un suc de fructe proaspete și este indicat să mănânci o cană de orez brun sau alte legume.

CITEȘTE ȘI Dieta cu miere. Ce trebuie să faci

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News