Dieta japoneză. Slăbești până la 10 kilograme

Dieta japoneză. Slăbești până la 10 kilograme. Plan alimentar

Dieta japoneză. Slăbești până la 10 kilograme. Ziua 1

Mic dejun: cafea neagră simplă, fără lapte sau zahăr
Prânz: 2 ouă fierte, varza fiartă la care se adăugă puţin ulei vegetal şi un pahar cu suc de roşii
Cina: 200 g de peste fript pe grătar sau preparat la abur

Dieta japoneză. Slăbești până la 10 kilograme. Ziua 2

Mic dejun: o felie de pâine de secară şi o cafea fără zahăr
Prânz: 200 g peste fript sau preparat la abur cu varză proaspătă şi ulei vegetal
Cina: 100 g de carne fiartă de vită şi un pahar cu kefir

Dieta japoneză. Slăbești până la 10 kilograme. Ziua 3

Mic dejun: o felie de pâine de secară şi o cafea fără zahăr
Prânz: Dovlecei sau vinete la grătar, în orice cantitate, asezonate cu ulei vegetal
Cina: 200 g de carne fiartă de vită, varza crudă cu ulei vegetal şi 2 ouă fierte

Dieta japoneză. Slăbești până la 10 kilograme. Ziua 4

Mic dejun: un morcov crud cu zeamă de la o lămâie
Prânz: 200 g peste fript sau preparat la abur şi un pahar cu suc de roşii
Cina: 200 g de fructe de orice tip.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News