Dieta Mayo. Slăbești fabulos, în doar 2 săptămâni

Dieta Mayo durează 14 zile şi este o dietă severă, foarte restrictivă şi săracă în calorii (între 800 şi 1000 de calorii pe zi).

Dieta Mayo. Nutriţioniştii americani recomandă ca regimul să fie urmat doar 2 săptămâni,  să fie respectat cu stricteţe, fără nici o abatere.

Dieta Mayo. LUNI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr
Prânz: 2 ouă fierte (tari), 1 roşie, 300 g spanac fiert
Cină: 200 g friptură de vită, salată verde cu ulei şi lămâie

Dieta Mayo. MARŢI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr şi un biscuit
Prânz: 250 g şuncă şi o cutie de iaurt natural
Cină: 200 g friptură de vacă, salată verde cu ulei şi lămâie

Vezi și: Cum se prepară mujdeiul cu smântână. Cel mai bun sos de usturoi

Dieta Mayo. MIERCURI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea + 1 cub de zahăr şi o felie de pâine prăjită
Prânz: 2 ouă fierte (tari), 1 felie de şuncă şi salată
Cină: Supă de zarzavat, fără carne, brânză de vaci slabă şi un fruct proaspăt

Dieta Mayo. JOI

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr şi un biscuit
Prânz: 1 ou fiert (tare), morcovi, roşii, 50 g caşcaval
Cină: Un bol de salată de fructe fără zahăr sau 1 iaurt

Dieta Mayo. VINERI

Mic dejun: 1 morcov ras şi roşii cu suc de lămâie
Prânz: 250 g peste slab fiert cu lămâie şi o roşie
Cină: 200 g friptură de vită cu o ţelină rasă

Dieta Mayo. SÂMBĂTĂ

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr
Prânz: 1/2 pui la cuptor cu salată verde şi lămâie
Cină: 2 ouă fierte (tari), un bol de morcovi raşi şi o roşie

Vezi și: Cum se prepară tochitura de porc. Rețetă tradițional românească

Dieta Mayo. DUMINICĂ

Mic dejun: O ceaşcă de cafea sau ceai + 1 cub de zahăr şi un biscuit
Prânz: 2 ouă fierte (tari), o ţelină fiartă şi un fruct proaspăt
Cină: Tot ce doriţi în limita a 300 g, fără dulciuri, fără pâine sau alcool

Dieta Mayo. Dacă nu se respectă dieta cu stricteţe mai mult de 6 zile, aceasta trebuie întreruptă şi reluată după 3 luni. Nerespectarea dietei înainte de 6 zile impune întreruperea sa, şi reluarea după cel puţin 6 luni.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Cele mai noi știri
Cele mai citite știri

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt2
YesMy - smt4.5.3
pixel