Dieta medicului Andrei Haidar, de la Spitalul Colentina. Slăbești 1 kilogram pe săptămână

Dieta medicului Andrei Haidar, de la Spitalul Colentina. "Dimineața poți să mănânci până la 150 grame de brânzeturi nesărate, cu un albuș de ou, cu roșii, castraveți, două felii de pâine cu un ceai, iaurt sau lapte, ce preferi.

Dieta medicului Andrei Haidar, de la Spitalul Colentina. Pe la 10,00 - 11,00, un fruct de sezon sau echivalentul a două mere pe zi. Atenție, strugurii îngrașă, bananele sunt interzise, smochinele și curmalele la fel, restul poți să mânânci două mere, trei pere sau patru mandarine de exemplu.

Dieta medicului Andrei Haidar, de la Spitalul Colentina. La orele 13,00 - 15,00, trebuie să mănânci prânzul, adică orice zarzavat gătit cu carne și eventual o supă de zarzavat. Dar nu mai mănânci pâine. La ora 16-17 iarăși mănânci un fruct sau o salată, iar seara o friptură cu o salată.

Dieta medicului Andrei Haidar, de la Spitalul Colentina. Dublat de sport ușor, o să slăbești cel puțin un kilogram pe săptămână. Nici nu trebuie mai mult pentru că apoi apar problemele. Nu ai voie dulciuri, nu ai voie grăsimi animale, nici ulei de măsline, care îngrașă apropo.

Dieta medicului Andrei Haidar, de la Spitalul Colentina. Nu ai voie unt, smântână, alune și toate de acest tip și desigur fructele interzise", a spus medicul Andrei Haidar, pentru Capital.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News