Dieta minune nu există. Secretul se referă la micul dejun
Poți să slăbești sănătos fără să urmezi o dietă.
„Dieta minune" nu există, însă sunt câteva alimente ce topesc grăsimile şi, dacă sunt asociate cu un program de viaţă echilibrat, pot avea efectul mult dorit.
Ceaiul verde
Ceaiul verde, recomandat şi în cazul luptei cu kilogramele în plus, conţine antioxidanţi ce menţin metabolismul la cote înalte. Astfel, grăsimile dispar treptat.
Desertul, la prima oră a dimineţii
Dacă îți mănânci desertul de dimineață, organismul va avea întreaga zi la dispoziție să îl digere.
Studiile arată că persoanele care iau micul dejun (carbohidraţi, proteine) şi un desert de 600 de calorii reuşesc să slăbească mai mult decât cei care consumă un mic dejun de doar 300 de calorii mult mai târziu în zi.
Prin urmare, dacă ai poftă de ciocolată este de preferat să o consumi dimineaţa fără să-ţi compromiţi dieta atât vreme cât ai un regim alimentar sănătos.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
