DIETĂ. Nu iei niciun kilogram în plus dacă faci aceste lucruri
Poți să mănânci aproape tot ceea ce îți dorești de sărbători fără să te îngrași.
Deserturile preferate, într-o singură farfurie
Pentru a nu fi tentat să mănânci din prea multe deserturi, pune pe o farfurie medie din toate deserturile care îți fac cu ochiul. Nu depăși însă suprafață farfuriei și mănâncă strict ce ai în farfurie.
Ține ceaiul verde aproape de tine
Prepară o sticlă cu ceai verde și bea zilnic din el, astfel încât organismul să rămână hidratat și să profite de beneficiile acestuia pentru a preveni creșterea în greutate.
Nu sta așezat prea mult la masă
Încearcă să nu stai prea mult timp la masa de Crăciun, pentru că vei avea tendința să mănânci mai mult. Îndreaptă-ți atenția către oaspeți, spre darurile oferite, distrează-te.
Folosește cât mai puțin zahăr
Este important să folosești doar jumătate din cantitatea de zahăr indicată în rețete, pentru a reduce cât mai mult din calorii.
Evita grăsimile
Nu mânca unt, margarină sau alimente prăjite.
VEZI ȘI: REȚETE CRĂCIUN Cozonac de Maramureș vs.cozonac din comerț
VEZI ȘI: REȚETĂ Sarmale DIETETICE de Crăciun. Celebru NUTRIȚIONIST, PONTUL ZILEI
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ion Iliescu, lecție pentru ”noua clasă politică”, greu de înțeles de către luzării momentului de Val Vâlcu
