Dietă rapidă. Slăbește în timp record până la Revelion
A rămas puțin timp până la petrecerea dintre ani, de multe ori marcată prin apariții spectaculoase.
Dacă îți dorești să scapi de câteva kilograme în plus, într-un timp record, fără să-ți fie afectat organismul, încearcă cea mai rapidă dietă până la Revelion.
Iată cum arată dieta rapidă:
Prima zi de dietă
Va trebui să urmezi câteva reguli simple:
• vei bea un pahar mare cu apă cu 30 de minute înainte de fiecare masă, chiar și înainte de gustări (acest obicei te va face mai atentă la gustările din zi);
• vei adopta un regim de post, adică fără carne, lactate, ouă;
• nu vei consuma nimic prăjit.
Idee de meniu:
• micul dejun: un iaurt cu fulgi de ovăz;
• prânz: legume grill cu orez;
• cină: ciorbă de legume sau supă (masă lichidă)
Gustare permisă: un fruct, nuci sau alte fructe oleaginoase NECOAPTE.
A doua zi de dietă
În această zi se mențin regulile din prima zi, dar se adaugă următoarele reguli:
• nu consumi cartofi;
• nu mănânci pâine;
• gustarea de după-amiază va fi înlocuită de un smoothie;
• sari peste cină.
A treia zi de dietă
Pe parcursul acestei zile ai voie să consumi doar salate de legume, fără ulei adăugat, fără pâine. În continuare se consumă acel pahar cu apă înainte de masă. Poți lua câte mese de legume dorești.
La finalul acestei cure rapide, vei constata că ai slăbit 3 kilograme, dar vei observa și o îmbunătățire la nivelul pielii și al digestiei.
VEZI ȘI Dietă fulger: Slăbește 7 kg până la Crăciun
CITEȘTE ȘI Dieta cu ananas. Scapă de 5 kilograme în 5 zile
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
