DIETĂ SĂNĂTOASĂ. Regulile de aur care îți vor transforma corpul. De ce trebuie să ții cont

"Pentru a avea o dietă sănătoasă putem ține cont de câteva reguli de bază. Avem nevoie de un program fix pentru mesele principale, iar alimentația noastră trebuie să fie bazată pe produse naturale și neprocesate. Trebuie să mâncăm cu precădere legume atât crude, cât și gătite la fiecare masă principală, să consumăm cu moderație fructe și carne, nuci și cereale integrale, dar și lactate fermentate în cantități mici. Ocazional și rar putem să mâncăm dulciuri și putem bea din când în când puțin alcool. Însă foarte important este să ne hidratăm constant și să avem echilibru în alegerile alimentare pe care le facem. Fiți atenți la ceea ce mâncați și mâncați cu moderație", as scris Cori Grămescu pe Facebook.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News