DIETĂ. Slăbești prin 9 obiceiuri simple: Alimente la care să renunți

DIETĂ. Iată nouă schimbări simple care te ajută să slăbești:

1. Înlocuiește făina albă cu făină integrală. 

2. Înlocuiește zahărul rafinat cu cel brun. 

3. Înlocuiește orezul alb cu cel brun, roșu, negru sau basmati

4. Să ai cinci mese regulate, trei principale și două gustări. 

5. Mănâncă simplu, fără sosuri, fără garnituri complicate. 

6. Elimină grăsimea, alege carnea slabă și pește. 

7. Elimină prăjelile. 

8. Bea mai multă apă. 

9. Fă mișcare. 

Vezi mai mult pe blogul Andreei Sava. 

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News