Dieta te poate îngrăşa. Pericole neştiute
O dietă poate fi un adevărat pericol pentru organism. Deşi pe termen scurt poţi fi mulţumit de rezultatele obţinute, pe termen lung poţi ajunge să cântăreşti mai mult decât aveai înainte.
Specialiştii au observat că în cazul unei diete care a dus la un nivel scăzut de calorii, pierderea masei musculare poate ajunge până la 37% din greutatea pierdută, mai ales dacă persoana respectivă nu obişnuieşte să facă sport.
Astfel, deși, în urma unei diete reuşim să pierdem în greutate, pe termen lung putem ajunge să avem mai multe kilograme decât înainte. Cu cât dieta este mai "extremă", cu atât sunt mai mari șansele de a câștiga în greutate.
Există mai multe explicaţii. Una dintre ele este faptul că organismul nostru pierde mai puține calorii, dar apetitul nostru nu s-a diminuat cu aceeași intensitate. Prin urmare, atunci când urmați din nou o dietă normală (care va avea mai multe calorii decât dieta restrictivă), începeți să câștigați în greutate treptat.
VEZI ŞI Ceaiul miraculos care te scapă de burtă
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
