Dieta Yin și Yang. Slăbești 8 kilograme pe lună

Dieta Yin și Yang. Alimentele yang (alimente proteice)

Pentru o zi cantitățile sunt:

- 300-400 g carne de pui, vită sau pește, la grătar, fiartă sau la cuptor

- 300 g iaurt

- 300 g brânză de vaci

- 2 litri de lichid: apă sau ceai din plante

- un ou fiert

Vezi și: Dieta nordică. Slăbești 3 kilograme pe săptămână

Dieta Yin și Yang. Alimente yin (vegetale)

Pentru o zi cantitățile sunt:

- 600 g legume (sub formă de salate, ciorbe, supe sau ghiveci)

- 200-300 g fructe. De evitat: strugurii, perele, fructele uscate

- 500 ml suc de roșii sau suc de fructe

- 100 g pâine graham sau 200 g fulgi de porumb

- 2 litri de apă plată sau ceai de fructe

Dieta Yin și Yang. Se pot slăbi 2 kg pe săptămână.

Vezi și: Dieta hipocalorică. Slăbești până la 5 kilograme

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News