Cum scapi rapid de 5 kg până la Revelion. Cea mai eficientă dietă din lume
Dacă ai intrat în febra cumpărăturilor pentru ținuta de Revelion și vrei să slăbești în timp record, dieta Natman este răspunsul.
Numită și dieta stewardess-elor sau a însoţitoarelor de zbor, dieta Natman este soluția pentru a scăpa rapid de kilogramele în plus.
Deita Natman este bazată pe consumul de proteine şi legume şi fructe fibroase, fiind foarte săracă în calorii.
Ce trebuie să mănânci zilnic:
Ziua 1
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: piept de pui la grătar cu salată verde şi un măr
Cină: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, o jumătate grepfrut
Ziua 2
Mic dejun: jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: carne de vită la grătar, o salată verde şi un pahar cu suc de roşii
Cină: roşii, dovlecei, ardei, la grătar şi un măr
Ziua 3
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: friptură de vită la grătar, salată verde şi ţelină, un măr
Cină: pui la grătar, salată de roşii, un pahar cu compot de prune
Ziua 4
Mic dejun: o jumătate de grepfrut, o cafea fără zahăr
Prânz: două ouă fierte ţări, fasole verde cu usturoi, un pahar cu suc de roşii
Cină: carne de vită la grătar, salată verde, un pahar cu suc de ananas
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
