EXCLUSIV  Dr. Alin Popescu: Cât vin putem bea dacă vrem să nu ne îmbolnăvim / video

Medicul consideră că pentru a avea un somn de calitate este necesar să nu dormim cu stomacul plin, dar nici să nu consumăm alcool, în exces, înainte de somn.

„Somnul indus prin alcool nu este un somn de calitate. Somnul nu trebuie niciodată indus prin alcool. Paradoxal pentru unii, acest gen de somn, în care sunt cu stomacul plin, dar alcoolul m-a dovedit și merg la culcare, nu e un somn odihnitor pentru că organismul oricum trebuie să proceseze tot ce e în stomac. Metabolismul bazal și zona în care organismul nostru își recapătă forțele pentru ziua următoare e profund alterată.

OMS spune foarte clar, două unități internaționale de alcool pe zi pentru bărbați, o unitate pentru femei, ceea ce înseamnă două sticle mici de bere sau două pahare de vin pentru bărbați, respectiv o sticlă de bere sau un pahar mic de vin pentru femei. „Sau" nu „și", deci una sau alta.

În condițiile în care e sărbătoare și sunt niște zile mai speciale e clar că aceste indicații nu pot fi respectate ca atare, dar nici nu trebuie să ne ducem foarte mult în zona de exces.

Ficatul nu are capacitatea după 7, 10 sau 14 zile să metabolizeze mai mult alcool.”, a spus Dr. Alin Popescu. 

VEZI ȘI: Ai dormit și nu te-ai odihnit deloc? Medicul Alin Popescu explică de ce: Regula pe care mulți nu o respectă

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News