Fumezi și bei cafea pe stomacul gol, cum poți evita acest viciu

Un obicei precum cafeaua şi fumatul pe stomacul gol poate fi eliminat. Argumente ştiinţifice sunt foarte multe. Deşi cafeaua este un antioxidant puternic, trebuie dimineaţa avem în organism un nivel ridicat de cortizol, hormon eliberat ca răspuns la stres, iar cafeaua agită. Totodată, blochează secreţia serotoninei, hormonul fericirii. Rezultatul este lipsa concentrării. De aceea, dar şi pentru că irită mucoasa stimacului, provocând secreţia acidului clorhidric, cafeaua trebuie consumată după ora 9.30. Cel mai bine, cu ceva în stomac.

[citeste si]

Dacă nu aveţi răbdare şi tot ce vă doriţi este o cafea, rezervaţi două minute pentru o felie de pâine prăjită cu ulei de măsline şi o roşie şi beţi cafeaua după. Cu puţină voinţă, vă veţi obişnui. Numeroase studii arată că fumatul şi cafeaua pe stomacul gol cresc riscul de cancer de colon. Ca să nu mai vorbim de faptul că nicotina este una dintre cele mai puternice otrăvuri. Iar efectul asupra plămânilor şi sistemului cardiovascular sunt devastatoare. Nu le simţiţi încă? Înseamnă că aveţi sub 40 de ani, potrivit realitatea.net.

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News