Greșeala pe care o faci atunci când speli vasele
De multe ori, spălatul vaselor poate părea o activitate banală, dar există o greșeală pe care mulți o fac fără să-și dea seama și care poate afecta sănătatea. Descoperă care este acest obicei comun și cum îl poți corecta pentru a te bucura de o curățenie mai temeinică și mai sigură în bucătărie.
Pentru a preveni proliferarea bacteriilor, paharele spălate nu trebuie lăsate cu gura în jos pe o suprafață netedă. Acest lucru reține umezeala și favorizează dezvoltarea microorganismelor. Experții recomandă uscarea lor cu gura în sus pentru a permite circulația aerului. Dacă se preferă plasarea cu gura în jos, se poate utiliza un prosop de microfibră curat sau sprijinirea pe cuțite pentru a evita contactul direct cu suprafața, prevenind astfel acumularea de umiditate și bacterii, potrivit 20minutos.es.
Sursa foto: https://www.freepik.com/, @pressfoto
Spălatul vaselor, deși o activitate banală în rutina zilnică, aduce cu sine beneficii
Reduce stresul
Multe dintre activitățile cotidiene sunt pline de agitație și presiune, iar spălatul vaselor poate oferi un moment de liniște. Această activitate te poate ajuta să îți golești mintea și să te concentrezi pe detalii simple: mișcarea mâinilor, apa care curge. În acest fel, îți dai voie să te relaxezi. Similar meditației, acest tip de activitate poate reduce semnificativ nivelul de cortizol (hormonul stresului).
Îmbunătățește concentrarea
Dacă te gândești la spălatul vaselor ca la o formă de mindfulness, poți învăța să te concentrezi pe momentul prezent. Atunci când te detașezi de grijile și gândurile care te frământă, îți poți îmbunătăți concentrarea asupra sarcinii, ajutându-te astfel să te simți mai liniștit și mai prezent. De asemenea, acest exercițiu de concentrare poate ajuta la reducerea anxietății, pentru că îți concentrezi atenția pe activitatea în desfășurare, nu pe problemele externe.
Arzi calorii
Deși nu este un sport, spălatul vaselor este o activitate fizică moderată care implică mișcări ale brațelor, încheieturilor și chiar picioarelor atunci când stai în picioare. Aceste mișcări ajută la arderea unor calorii suplimentare. De exemplu, o sesiune de 30 de minute de spălat vase poate arde aproximativ 70-100 de calorii.
Dezvolți autodisciplina
Spălatul vaselor presupune un anumit grad de responsabilitate. Dacă faci acest lucru zilnic, înveți să menții un anumit nivel de ordine în gospodărie, iar acest lucru se poate reflecta și în alte aspecte ale vieții tale. Îngrijirea unui spațiu curat te poate motiva să fii mai organizat în alte domenii. De asemenea, spălatul vaselor poate deveni un obicei bine înrădăcinat, care îți dezvoltă autodisciplina, făcându-te să îți duci la capăt sarcinile, chiar și pe cele mai mici.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
