Anumite obiceiuri fac ca o simplă cafea să aibă sute de calorii.
Este normal să adaugi o linguriță de zahăr în cafea, însă nu e indicat să depășești această cantitate.
O alternativă la zahăr este să adaugi ștevie sau alți îndulcitori naturali.
Astfel de băuturi au o cantitate mare de zahăr, ceea ce, în timp, duce la acumularea kilogramelor. Bea frappe din când în când.
Să nu mănânci micul dejun se numără printre cele mai mari greșeli! Cafeaua ar trebui să fie un mic supliment care îți aduce mai multă energie, însă nu are o valoare nutrițională încât să înlocuiască o masă a zilei, notează elle.ro.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News