Înghețată de banane cu doar două ingrediente. Reţetă sănătoasă de vară pentru toată familia
Ți-e poftă de înghețată? Ți-am pregătit două rețete simple, rapide și delicioase.
Înghețată de banane cu doar două ingrediente
Nicio lege nu ne împiedică să ne bucurăm de înghețată tot timpul anului, dar nu se poate nega că tocmai vara sunt cele mai poftite și cele mai căutate!
Nu știu dacă se poate vorbi despre un „boom” de înghețată, dar este clar că există din ce în ce mai multă ofertă atât artizanală, cât și industrială, iar mult mai mulți oameni sunt încurajați să le pregătească acasă, potrivit ȘtiriDiaspora.ro.
Astăzi vă propunem să pregătiți o înghețată din banane cu doar două ingrediente. Simplă și rapidă!
Ingrediente:
7 banane
4 linguri mari zahăr rafinat
Mod de preparare
Amestecați bananele până când devin lichide.
Adăugați lingurile de zahăr și amestecați bine.
Tot acest amestec îl veți pune într-un pahar/forme de înghețată și băgați la congelator pentru cel puțin 2 ore.
Scoateți și savurați acest desert minunat și sănătos!
Poftă bună!
Îngheţată de casă cu seminţe de chia şi căpşune
Semințele de chia fac ca acest desert să fie distractiv de mâncat. Și asigură o cantitate de 2g de fibre pe porție.
Timp de pregătire: 10 minute
Dificultate: Ușor
Ingrediente
O cană de 150 ml lapte
Suc de la un lime
3 linguri miere
2 linguri semințe de chia
6 căpșune mari
Mod de preparare
1. Bateți împreună laptele, sucul de lime, mierea și semințele de chia într-un castron de mărime medie. Acoperiți și puneți la frigider până când semințele se umflă, aproximativ 2 ore, amestecând la jumătatea timpului.
2. Tocați și tăiați mărunt căpșunile și amestecați-le în castron cu restul conţinutului. Puneţi totul cu o lingură în forme de îngheţată.
Bateţi uşor matrițele pe blat pentru a face să apară bulele de aer la suprafaţă. Congelați până când devine solidă compoziţia, cel puțin 8 ore sau chiar lăsată peste noapte. Lăsați să stea la temperatura camerei câteva minute înainte de a le desface din forme, potrivit ȘtiriDiaspora.ro
Se pot păstra la congelator până la 2 săptămâni.
Poftă bună!
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Citește articolele cu aceleași etichete:
