Legumele care te vor ajuta să ai grijă de tine în timpul verii
Vara, legumele sunt alimentele preferate ale tuturor. Acestea se gătesc uşor şi sunt foarte sănătoase. Mai mult, legumele te ajută şi în lupta cu kilogramele în plus.
Folosiţi legumele ca garnitură pentru principalele feluri de mâncare, înlocuind cartofii prăjiţi.
Gătiţi legume la grătar. Încercați câteva frigărui de morcovi, ciuperci, ardei și ananas. Amintiți-vă că prepararea alimentelor la grătar este una dintre cele mai sănătoase modalități de a găti, iar vara acest lucru este foarte plăcut, deoarece este ușor și rapid.
Dacă faci paste făinoase, foloseşte o garnitură din legume. Poţi face şi un sos.
Alte sfaturi de a găti legumele vara
Combinaţi salata verde cu alte legume. Cu cât sunt mai colorate, cu atât mai bine. Încercați să adăugați mazăre, spanac sau conopidă pentru o salată caldă. Adăugați și căpșuni sau rodie. La final vei fi surprins.
Nu vă feriţi de legumele congelate.
Mâncaţi cât mai multe supe.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
