Minunea semințelor din pepeni. NU le mai aruncați! Au beneficii extraordinare pentru sănătate
Nu arunca semințele din pepene! Sunt geniale și au o mulțime de beneficii.
Sunt țări asiatice în care semințele din pepene sunt apreciate la adevărata lor valoare. Acolo sunt uscate, prăjite și apoi consumate ca gustare. Sunt o sursă valoroasă de proteine. Mai exact, o cană are 30 de grame, ceea ce înseamnă peste 60% din doza zilnică recomandată.
Arginina este un important aminoacid din proteinele semințelor de pepene. Aceasta reglează tensiunea și previne bolile de inimă. De asemenea, vă ajută în lupta bolile de ficat.
Un alt aminoacid din semințele de pepene este lizina care ajută la regenerarea țesuturilor.
Complexul de vitamina B, o minune a naturii
Semințele sunt bogate în complexul de vitamine B. Niacina se află în cantitate mare: o cană cu semințe uscate conține 3,8 grame, mai exact 19% din necesarul zilnic. Semințele de pepene sunt utile în sănătatea sistemului nervos, a celui digestiv și în frumusețea pielii.
De asemenea, în semințele de pepene găsiți magneziu. O cană vă aduce 550 mg de magneziu și vă ajută la combaterea stresului și oboselii.
Semințele de pepene conțin acizii grași omega 3 care vă ajută în luptă cu inflamația colesterolul.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
Ascultă în română
Cum poate suna anunțul decesului în cazul celor patru președinți: Iliescu, Constantinescu, Băsescu și Iohannis de Val Vâlcu
