Mircea Badea, imaginile zilei. Face mindfulness predat de soția lui Cioloș - video

Mircea Badea
Mircea Badea

Mircea Badea a încercat și el un ”antrenament” de mindfulness făcut de Valérie Cioloş-Villemin, soția lui Dacian Cioloș.

În emisiunea ”În gura presei”, în direct la Antena 3, Mircea Badea a încercat să facă o serie de exerciții predate de Valérie Cioloş-Villemin.

Ce a ieșit vedeți aici:

Youtube video image

Ce înseamnă mindfulness

Conceptul de mindfulness derivă din tehnicile budiste de meditaţie şi a fost introdus in lumea occidentală de Jon Kabat-Zinn, un psihoterapeut care spune că meditaţia îi ajută pe oameni să scape de stres, anxietate, şi ameliorează diferite boli.

Care sunt beneficiile practicării MINDFULNESS, după cum ne explică Cioloş-Villemin:

Reducerea stresului

Dezvoltarea atenţiei, a clarităţii mentale şi a concentrării

Creşterea performanţei şi eficienţei, optimizarea capacităţii decizionale

Atingerea unui echilibru între viața personală și cea profesională

Creşterea nivelului inteligenţei emoționale: empatie, gestionarea echilibrată a emoţiilor

Creşterea încrederii şi stimei de sine, dezvoltarea carismei naturale

Dezvoltarea şi consolidarea relaţiilor interumane sănătoase și a spiritului de echipă

Ameliorarea mediului de lucru, a celui familial şi a vieţii personale

Creşterea energiei şi a creativităţii

Dezvoltarea autonomiei în luarea deciziilor, compasiunii, autenticităţii.

Google News icon  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News

Cele mai noi știri
Cele mai citite știri

Copyright 2024 SC PRESS MEDIA ELECTRONIC SRL. Toate drepturile rezervate. DCNews Proiect 81431.

Comandă acum o campanie publicitară pe acest site: [email protected]


cloudnxt3
YesMy - smt4.5.3
pixel