Motive pentru care te îngrași, fără legătură cu mâncarea
Unii factori influențează greutatea, deși mănânci sănătos.
Somn insuficient și stres
Există mai multe studii care arată o legătură puternică între îngrășare și lipsa somnului. De asemenea, reglarea nivelului de stres ar trebui să devină o prioritate, deoarece poate fi un factor important în luarea în greutate.
Nu iei medicamentele potrivite
Este ușor să iei medicamente care nu sunt întocmai potrivite pentru tine. Medicamentele pot avea și efecte adverse, așadar este bine să analizezi cum se comportă organismul tău într-o anumită perioadă.
Lipsa unor nutrienți
Chiar dacă ai o alimentație sănătoasă, este posibil să nu asimilezi toți nutrienții de care are nevoie corpul tău. Astfel, dacă ai un nivel scăzut de magneziu, fier sau o deficiență de vitamina D, sistemul tău imunitar poate fi compromis, nu vei avea prea multă energie, iar asta îți va afecta și metabolismul, notează elle.ro. În acest caz este bine să faci câteva analize și să stabilești cu medicul care ar trebuie să faci o schimbare în regimul alimentar sau trebuie să iei suplimente alimentare.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
