Secretul celui mai simplu și eficient antrenament. Oricine îl poate face

"Mi-am propus să vă demonstrez că nu ai nevoie de nimic pentru a te apuca să faci mișcare. N-am timp, n-am echipament, n-am condiție fizică sunt doar pretexte.

Iată un antrenament foarte eficient, care nu durează mai mult de câteva minute, pentru care nu aveți nevoie decât de un scaun (cu siguranță aveți măcar unul în casă), pe care îl poate face oricine, chiar și în pijamale. Să spunem că nu puteți face exercițiile timp de 50 de secunde cum spun eu în clip. Faceți cât puteți. Dar fiți constanți(e)! Dacă vă țineți de treabă, sigur veți putea face mai mult. Curând!", a scris Andreea Sava pe blogul personal. Găsiți aici VIDEO.

[citeste si]

  Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News