Slăbești ușor, dar nu ții dietă
Dacă v-am spune că există un mod de a slăbi care presupune doar mici ajustări în runtina zilnică, prin care poți pierde kilogramele în plus fără prea mare stres? Și fără să te chinui cu programul restrictiv al vreunei diete? Ei, bine, există! Vi-l prezentăm în cele ce urmează.
Dacă vreți să slăbiți ușor, fără să țineți dietă, în primul rând ar trebui să reduceți timpul de stat la masă. Setați un cronometru pe 20 de minute și reinventați-vă ca pe un consumator lent.
Acesta este unul dintre obiceiurile de top pentru slăbire, care nu necesită un plan alimentar complicat. Savurați fiecare mușcătură și faceți-le să dureze până când pornete alarma.
Mesele liniștite oferă o mai mare plăcere, porțiile vor fi mici și vor declanșa hormonii de plinătate ai corpului. Când înghițiți hrana în grabă, stomacul nu are timp să-i spună creierulu că este plin. Asta duce la supraalimentare.
Restul ponturilor pentru slăbire naturală, le găsiți AICI.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News
