Dieta de vacanţă te ajută să slăbeşti mult mai repede decât ai fi crezut.
Mănânci numai legume crude, sub formă de salate. Este indicat să consumi şi legume cu frunze, cum ar fi salata verde, spanacul, cicoarea de grădină sau măcrişul.
Consumă numai fructe, cu excepţia bananelor şi a strugurilor.
Lactate, doar cu o condiţie: să fie degresate.
De data aceasta, însă, le poţi asocia. Atenție: legumele trebuie să fie crude, iar bananele şi strugurii sunt de evitat.
Carne roșie, dar să nu depăşeşti 600 g pe zi. Carnea de vită, de porc sau de miel la cuptor îţi va furniza cantitatea de fier necesară pentru buna funcţionare a organismului.
Carne de pui sau curcan. Atenție, nu trebuie să fie prăjite.
Acum poţi mânca tot ce pofteşti, însă fereşte-te de orice exces.
Bea cel puţin 2 litri de apă pe zi, pentru a accelera arderea grăsimilor.
Înainte de începerea oricărei diete, este indicat să consulți un specialist.
Fiți la curent cu ultimele noutăți. Urmăriți DCNews și pe Google News